И когда человек расчёсывает себя до крови, мозг получает одобрительное подкрепление — хоть что-то в своей жизни я контролирую.
1 Ұнайды
Говорят же, что астма — это подавленный крик, а дерматит — подавленная ярость, обида
1 Ұнайды
Я начал рассказывать про дыхание, про холодную воду, про выписывание своих беспокойств, но меня жёстко прервали:
идеале — три дня насухо, без воды.
6. Освобождай, разгружай свою голову от тяжёлых, тревожных мыслей. Выписывай всё, что тебя беспокоит прямо сейчас. Выписывай тяжелые истории из прошлого. Это хорошо сочетать с голоданием. В голоде многое переосмысливается.
7. Высыпайся. Недостаток сна — лучший друг астмы и аллергии. Ложись спать лучше до 24 ночи, потом выработка мелатонина снижается.
8. И необязательно, но крайне желательно. Купи или найди варган. Начни звучать, пусть примитивно, пусть непрофессионально, но в своём стиле, так как это можешь сделать только ты. Научиться музицировать можно за 10 минут по видео на «Ютубе». Варган невероятно успокаивает, снимает стресс, дарит радость. И ещё. Закостенелая медицина не скоро при
Итак, резюмирую. Если хочешь помочь другому человеку исцелиться от астмы, аллергии и т.д., то вот ключевые моменты:
1. Верь в то, что ты можешь исцелиться. Все практики, упражнения, рецепты и т. д. без веры бесполезны. Твоё сознание создаёт твою реальность. Говори себе — я здоров. Формулируй желаемое обязательно в настоящем времени.
2. Не сдавайся. Успех во многом зависит от количества попыток. Вряд ли, когда ты учился ходить, ты размышлял, что у тебя не получится. Конечно, можно рассуждать в том ключе, что итог у всех один, все мы умрём, поэтому бесполезно пытаться что-то изменить. Умрём-то мы все, это правда. Но вот проживём жизнь все очень по-разному. Кто-то — занимаясь интересными, вдохновляющими вещами, а кто-то — страдая, проклиная судьбу и мучаясь, например, от дерматита.
3. Каждый день хотя бы три раза делай задержки дыхания на вдохе. Особенно часто делай в период обострения заболевания.
4. Максимально используй холод. Не можешь обливаться холодной водой — обтирайся. Не можешь погрузиться в воду целиком — погружай стопы, ладони. Чешется какое-то место? Направляй на него ледяной душ. Сжало от приступа астмы? Вылей на себя ведро холодной воды.
5. Проголодай так, как можешь, как позволяет организм и врач.
всех твоих поступков, за которые тебе стыдно, тех дел, когда ты нутром понимаешь, что поступил неправильно, некрасиво, дурно, мерзко и отвратительно. Ты неплохой парень, но не святой же. У каждого есть свои скелеты в шкафу, у каждого есть те дела, которыми он не гордится. Не бойся, не нужно будет мне показывать этот список. Пиши для себя. Начни с того, что первое приходит в голову. Напиши также, что ты сейчас думаешь об этом поступке. Напиши, можешь ли ты в ближайшее время исправить это дурное дело — и если да, то как.
Мы будем двигаться с тобой день за днём, шаг за шагом. И ты начнёшь с того, что напишешь список
С этого момента, если тебя что-то удивило, говори: «Ух ты!», «Вот это да!». Понял?
Астма и аллергия, как, впрочем, и множество других заболеваний, тесно связаны с психологическим здоровьем человека, загруженностью твоей головы всякими тяжелыми мыслями
Если хочешь забыть про астму и дерматит, нужно научиться общаться со своей черной душой. Не игнорировать своё подсознание. Слушать свой внутренний зов. Или понять и принять свои потребности и чувства. Всё из вышеперечисленного будет верным.
- Басты
- ⭐️Психология
- Алексей Глазачев
- Прощай, астма
- 📖Дәйексөздер