Руны — это лишь знаковая система описания мироустройства. Зная, какую область жизни в себе отражает каждая руна, мы можем используя ее воздействовать на эту область.
Базовая медитация «ВХОЖДЕНИЕ В РУНУ».
Вы берете любой носитель проще всего бумажный и наносите на него руну.
Пристально смотрим на написанную руну. Затем закрываем глаза. В воображении появляется руна. Нужно её прочувствовать. Медитируем на руну. Просматриваете ее форму, графику, ищите образ руны.
Также, если во время проживания у вас резко ухудшилось самочувствие или происходят какие-то совсем неприятные события, то вы просто быстро смываете руну с руки со словами: Благодарю за действие. И все. Далее вы либо ждет пока день не закончится и потом проживаете следующую руну, либо делаете перерыв и повторяете свой опыт с руной, проживание которой прервалось.