В моменты отключения от рутины вы можете медитировать, молиться, вести журнал, куда честно будете записывать свои желания, цели, то, что вам хотелось бы изменить в себе и окружающем мире. Это будет так называемый журнал восстановления, куда вы будете записывать впечатления прошедшей недели и планы на следующую.
Можно почитать или послушать вдохновляющую книгу, пробежаться или устроить велопрогулку, поговорить с близким другом, который благотворно действует на вас.
Гениальные идеи не придут к вам, если вы не умеете полноценно отдыхать. Ваши мышцы растут и становятся сильнее, пока вы спите, а толчок к росту получают во время тренировки. Нужно регулярно восстанавливаться и отдыхать, иногда и от семьи – это придаст семейным отношениям новый импульс
