БастыАудиоКомикстерБалаларға арналған
100 советов по здоровью и долголетию. Том 10
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  100 советов по здоровью и долголетию. Том 10
Антон Заволовский, Ирина Ромадова, Альфия Салихова, Екатерина Никонова, Ильгам Салихо, Ольга Викторовна Прядухина, Анастасия Катюхина, Евгения Голенкина, Ольга Топтаева

  1. Басты
  2. Медицина
  3. Антон Заволовский
  4. 100 советов по здоровью и долголетию. Том 10
  5. Дәйексөздер
https://t.me/booksyandexhttps://vk.com/booksyandex
Пайдаланушы келісіміҚұпиялық саясатыЖазылым шарттарынҰсынымдар ережелеріАнықтамаҚолдау чаты
© 2025, Яндекс Музыка
компаниясының жобасы
Үзіндіні оқу
Нина Ш.
Нина Ш.дәйексөз келтірді3 апта бұрын
Написать список не менее 25 способов улучшения настроения, вознаграждения себя, вместо использования сладкого и в ближайшее время, как только представится случай, применить эти способы на практике.
Комментарий жазу
Нина Ш.
Нина Ш.дәйексөз келтірді3 апта бұрын
Солнечный свет. Для синтеза серотонина он абсолютно необходим. Витамин D регулирует переход триптофана в серотонин.
Комментарий жазу
Нина Ш.
Нина Ш.дәйексөз келтірді3 апта бұрын
Магний. Он способствует превращению триптофана в серотонин. Содержится во фруктах, орехах, бобовых и цельных зернах.
Комментарий жазу
Нина Ш.
Нина Ш.дәйексөз келтірді3 апта бұрын
молочные продукты (особенно сыр), финики, сливы, инжир, томаты, соя и черный шоколад.
Комментарий жазу
Нина Ш.
Нина Ш.дәйексөз келтірді3 апта бұрын
Найдите ту, потребность, которая набрала наименьшее количество баллов и в первую очередь займитесь ее реализацией.
Комментарий жазу
Нина Ш.
Нина Ш.дәйексөз келтірді3 апта бұрын
Для этого хорошо подойдет колесо баланса, которое состоит из нескольких секторов, каждый сектор отвечает за одну из базовых потребностей: здоровье, отношение и любовь, личностный рост и духовное развитие, работа и карьера, родственники, друзья, отношения, условия жизни, отдых и развлечения.
Комментарий жазу
Нина Ш.
Нина Ш.дәйексөз келтірді3 апта бұрын
В какой группе людей вы хотели бы оказаться, в группе больных, вынужденных постоянно принимать лекарства, постоянно измерять артериальное давление, уровень глюкозы крови, отказывать себе в активной жизни из-за боли в суставах, одышки, слабости, головной боли или здоровых и счастливых?
Комментарий жазу
Нина Ш.
Нина Ш.дәйексөз келтірді3 апта бұрын
Исключить физиологические причины зависимости от сладкого- заболевание щитовидной железы, нехватка витаминов группы В, хрома.
Комментарий жазу
Нина Ш.
Нина Ш.дәйексөз келтірді3 апта бұрын
Исследование показало, что крысы испытывают пристрастие к сахару, что произведенные сахаром изменения в мозге очень похожи на те, что возникают под действием кокаина, морфия или никотина, также сахар вызывает изменения в поведении, подобно наркотикам, поведение крыс похоже на человеческое импульсивное обжорство. Крысы также испытывали признаки абстиненции, когда их на длительное время лишали сахара.
Комментарий жазу
Нина Ш.
Нина Ш.дәйексөз келтірді3 апта бұрын
Молекулы сахара образуют связи с белками и слипаются. Они склеивают волокна коллагена и эластина, которые затвердевают, становятся хрупкими и изменяют структуру кожи. Из-за этого происходит стремительная потеря увлажненности эпидермиса, утрачивается эластичность, нарушаются функции кожи, ослабевает каркас лица.
Комментарий жазу
Кітап туралыДәйексөздер23Қазір оқып жатыр51Ұқсас кітаптар