Лягте на спину (поверхность должна быть ровной и жесткой, идеально подойдет пол). Положите на живот любую книгу, чуть пониже солнечного сплетения. Глубоко вдохните носом и выдохните через рот. Что с книгой? Она осталась на своем месте? Неправильный результат.
35 < ИМТ < 40. Резко выраженное ожирение. Пора в панике мчаться к врачу: у вас серьезные проблемы со здоровьем. Бросьте телевизор, сидячую работу, привычку перекусывать на ночь и займитесь собой
Чтобы узнать свой тип телосложения, следует измерить окружность запястья рабочей руки. Если окружность равна 16–18,5 см, то вы – нормостеник, если менее 16 см – астеник, если более 18,5 см – гиперстеник.
ожирение способствует возникновению таких заболеваний, как хронический бронхит и бронхиальная астма. Стоит же избавиться от лишнего веса – и болезней как не бывало.
