Для того чтобы приступить к упражнениям, необходимо очистить сознание и поменять энергию. Вся наша умственная деятельность тесно связана с дыханием. Когда мы приступаем к занятиям, мы несем в себе и в своих легких воздух, связанный с эмоциями и мыслями, предшествовавшими занятию. Поэтому мы делаем глубокий вдох и выдох, для того чтобы поменять воздух и очистить сознание.
Сделав шаг к расслаблению, мы укореняемся – соединяемся с Землей, представляя, что из начальной точки Канала Почек на подошве стоп вырастают метровые корни в глубь земли. Они заземляют нас, дают прочность и устойчивость и, подобно громоотводу, сбрасывают ненужные напряжения в землю.
Если нет расслабления – есть напряжение.
Если есть напряжение – есть блокировки энергии и нет свободного потока Ци.