автордың кітабынан сөз тіркестері 8 Основ обретения жизненной силы. Как выиграть в кальмара с Киай Цигун
Путь Воина – одиночество. Не потому, что у него нет друзей или он не может найти сочувствия. Это его выбор. Ведь никто не решит за человека его реальные проблемы и задачи, только он сам. Воин полностью осознаёт это и берет полную ответственность за свою жизнь. Он не отказывается от помощи, но помощь не отменяет и не заменяет собственных необходимых действий.
2 Ұнайды
Легко быть сильным, когда ты полон сил. Быть сильным, когда ты реально ослаб, – это уже вопрос воли…
2 Ұнайды
Седьмая основа
Упражнения 7-й Основы открывают каналы шеи всех четырех сторон: спереди, сзади, слева и справа, а также и шейную часть позвоночника. В процессе выполнения упражнений этой Основы мы можем обнаруживать дисбаланс и нарушения посадки головы.
1. Произносим звук «О», вытягивая голову и шею вперед.
2. Произносим звук «Ы», вытягивая голову назад, заправив подбородок.
3. Произносим звук «А», прогибая шею назад.
4. Произносим звук «У», наклоняя голову вниз.
5. Произносим звук «Э», наклоняя голову в обе стороны.
6. Произносим звук «И», поворачивая голову в обе стороны.
О – на вдохе (здесь и далее) голова на месте, на выдохе (здесь и далее – со звуком вслух или шепотом) вытягиваем голову вперед, сохраняя ее вертикальное положение. Помогает осознать неправильность посадки головы при плохой осанке. (Рис. 77, 78 и 79)
1 Ұнайды
Поясничная мышца сохраняет в себе сильные эмоции, начиная с раннего детства. Растяжение поясничной мышцы позволяет высвобождать эти патологические и токсичные эмоции, пропитавшие и осевшие в этих мышцах. Растягиваются фасции за грудиной, опускается грудная клетка. Укрепляются мышцы в области тазобедренного сустава и в области пупка. Стимулируется и укрепляется мышца диафрагмы, тазовый изгиб и лопаточные мышцы, связанные с метаболизмом и регуляцией сахара в крови. Благотворно влияет на пищеварительную и лимфатическую системы. (Рис. 15 и 16)
1 Ұнайды
Чем больше человек связан с собственной душой, тем легче ему вспомнить.
Большинство людей находятся в плену совершенно ложной концепции. Считается, что человек с годами хиреет, слабеет, теряет остроту ума и скорость реакции, превращаясь в итоге в немощное существо.
Всякое бывает, и жизнь отдельного человека развивается по своей траектории. Но, на мой взгляд, с каждым годом человек должен становиться сильнее. Эта сила иная. Она отличается от бесшабашной энергии юности или мощного потока зрелых лет. Но это – настоящая Сила. И физически, и ментально, и духовно с возрастом человек должен выходить на свой личный максимум.
Да, может быть изношено тело. Но оно должно быть достаточно сильным, чтобы вести полноценный образ жизни, а не ложиться неподъемной ношей на плечи детей. Старость – время, когда для тебя больше нет нерешаемых проблем. Человек, как матерый волк, должен к этому моменту научиться решать любую задачу, поднимаясь уровнем выше того, на котором она возникла.
Спокойная уверенность в себе и в жизни. Поддержка и надежный тыл для молодых волков. Самодостаточное тело. Знание. Понимание. Опыт. Вот что такое старость. А не немощный, почти недееспособный белковый куль.
Тибетцы называют жизнь в одном теле – срок. И к концу срока человек имеет то, что создавал сам на протяжении всей жизни. Год за годом. И если ты хочешь встретить старость красиво и достойно, начинать надо прямо сейчас. Пока есть время.
Заботиться о теле. Выполнять практики и питать. Улучшать состояние ума и совершенствовать способы мышления. Выстраивать гармоничные отношения с миром и с собой. С тем чтобы потом, в нужный момент, собрать, потянуть за нить и явить миру и себе сотканный узор твоей жизни, выйдя на пик собственной формы и Пути.
для здоровья движения являются интересными – поэтому здесь играют важную роль знание, ответственность и дисциплина.
Человек по своей природе ленив. Если упражнение не пробуждает его интерес, не привлекает получаемым удовольствием, а является только необходимостью, мотивация идет от избегания – страха перед болью, болезнями и старением. Но
Человеческое тело невероятно могуче. Оно выдерживает плохое питание, погодные аномалии, высокие физические нагрузки. Но оно не выдерживает испытания современным образом жизни с его стрессами, гиподинамией и атрофией большинства функциональных систем из-за нехватки или отсутствия правильной всесторонней нагрузки и полноты движений, заложенных в нем изначально. Недостаток движений неизбежно приводит к деградации, старению и болезням.
Шесть гласных О, Ы, А, У, Э, И несут в себе энергию и проявляют духовные силы, выражающиеся в уверенности в безграничной силе сознания, радости, знания, воли, действия и достижений. Звучание наполняет нас духовной силой, пробуждая наш потенциал и взращивая уверенность. Наш собственный дух проявляет себя в звуке и ведет за собой тело. Он наполняет тело вибрацией, оживляет, сдвигает и мотивирует. При этом каждый звук имеет направление в пространстве, что применяется во всех движениях «8 Основ». Поэтому «8 Основ» – это не только физические упражнения, но и духовные, ведущие к развитию энергии и сознания.