автордың кітабынан сөз тіркестері Любовь и мозг. Как полюбить с умом и без борща
Мы не в ответе за тех,
с кем флиртовали в овуляцию
1 Ұнайды
Любовь – это всегда желание близкому человеку счастья. С вами или без вас. И если вы болезненно переживаете мысль, что эти отношения могут закончиться, а партнер может уйти к другой (другому), то это не про любовь, а про ваши комплексы и попытку «присвоить» себе человека.
1 Ұнайды
Экологичные расставания – тоже своего рода наука, которую, правда, можно уложить в три основных шага.
Во-первых, понять, что чувства ушли, и больше рядом с этим человеком себя не видишь (Да, такое бывает, любовь один раз и навсегда – только в кино. Жизнь – гораздо сложнее).
Во-вторых, честно сказать партнеру об этом. Узнать его мнение.
В-третьих, быть благодарным за то, что он был рядом – заботился, оберегал, уважал, любил. Это бесценно.
1 Ұнайды
во время нашего диалога вел себя как «хозяин жизни». А когда принесли счет, сказал – «давай сегодня ты заплатишь?» До сих пор помню свои эмоции – меня переполняло негодование. Конечно, я закрыла счет, мило попрощалась и заблокировала несостоявшегося ухажера. Ну не могу я, в моем мире мужчина сильный, мужчина добытчик, а не «наравне с женщиной». И я, конечно, никогда не спрошу: «Сколько ты зарабатываешь?», но всегда замечу, как человек относится к деньгам, и насколько он готов с ними расставаться.
1 Ұнайды
мы должны думать об отношениях как о постоянных колебаниях между совместностью и автономией, между гедонизмом и заботой о другом, между желанием быть с кем-то в близких отношениях и желанием иметь разных партнеров
Забота – основа любви. Любовь действует, даже когда бездействовать проще. И я даже не про жертвенность или крайние меры, а про банальную внимательность к тому, кого любишь. Это про готовность выслушать человека, каким бы уставшим ты ни был. Это подмечать детали, которые для него важны, и поддерживать его в этом. Это сначала думать, потом говорить и выбирать слова, чтобы не ранить. Это обнимать перед сном, даже если разругались только что. Любовь не только чувство, но прежде всего – действие
большинство исследователей сходятся во мнении о тесной связи любви и секса у людей. Однако есть исследователи, которые считают их вовсе даже не совместимыми и говорят о том, что большее погружение друг в друга, высокая степень близости постепенно убивают сексуальное желание. Эстер Перел говорит о том, что любовь – это «иметь», а сексуальное желание – это «желать, хотеть», любовь связана с достижением стабильной эмоциональной близости и доверия, что препятствует страсти, для которой нужны неизвестность и непредсказуемость
Задача не избегать конфликтов в отношениях, а научиться вместе продуктивно и безопасно для обоих их разрешать, придумать для этого разные способы
есть пары, которые никогда не ссорятся, а просто с какого-то момента начинают тихо ненавидеть друг друга и в итоге разводятся. А бывают такие темпераментные пары, которые постоянно в конфликте, а при этом всю жизнь счастливы вместе
Не сам по себе конфликт разрушает отношения, а скорее способ действия в ситуации конфликта. Выделяют позитивный и негативный способы поведения в конфликте. Позитивный предполагает какие-либо конструктивные ответы на деструктивные действия партнера, проявление понимания и принятия переживаний партнера (не равно согласию с любым его мнением). Негативное поведение в конфликте – это жестокость, критика, обвинения, ответные деструктивные действия. Так вот, позитивные действия в конфликте связаны с повышением, а негативные – со снижением удовлетворенности отношениями