Есть много книг, в которых подробно разбирается вопрос о принятии собственного тела, внешности, в том числе и стареющей. Вот какие из них я вам рекомендую:
«Миф о красоте» Наоми Вульф;
«Близость» Натальи Фомичевой;
«Дары несовершенства» Брене Браун;
«Видима и свободна» Лены Климовой;
«К себе нежно» Ольги Примаченко
Вот откуда стыд. Он из-за того, что мы считаем старость чем-то управляемым, контролируемым. Нам бессознательно кажется: проблема в том, что мы недостаточно старались. И забываем: старение — естественный процесс, за который мы отвечаем лишь отчасти.
