автордың кітабынан сөз тіркестері Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит
Уменьшаем амплитуду укачивающих движений. Для этого прижмите локти к бокам, чтобы они не отходили от туловища. Не надо наклоняться влево-вправо, вперед-назад. Вы идете спокойным шагом по комнате, переминаясь с одной ноги на другую. Такой амплитуды укачивания уже достаточно.
3 Ұнайды
возрасте от 10 месяцев до 1,5 лет
С 10 месяцев до 1,5 лет малыши уже более внимательно слушают наши рассказы, их надо обязательно включить в ритуалы подготовки по сну.
Сначала кормление.
Затем водные процедуры.
Дальше во время массажа рассказываете о прошедшем дне.
Можно потыкать в книжку пальчиком, поясняя, что изображено на картинках.
После этого малышу можно доверить выключение света, при этом вы держите ребенка на руках.
Можно посидеть с малышом на стуле в обнимку, чтобы пошептать на ушко всякие приятности.
Потом поцелуй.
Посадите малыша в кроватку, пожелайте спокойного сна.
Генератор
2 Ұнайды
ужасно». Если такие мысли приходят вам в голову, то действуйте более решительно. Пора налаживать сон малыша безотлагательно. При условии нормального детского сна появится время для восполнения своих эмоциональных ресурсов и восстановления. Для малыша гораздо опаснее днем находиться со взрослым, который угнетен, нежели заснуть при использовании метода, допускающего плач.
Если мама периодически ревет, сваливается в истерики, снежным комом растет раздражение, то гораздо правильнее поскорее научить малыша спать без ее помощи, пусть и сквозь слезы. Так малыш будет выспавшимся, а значит, менее капризным, маме будет проще справляться
1 Ұнайды
У малышей старше года начинайте формировать привычку рассказывать, что произошло за день. Сначала мама или папа вспоминают все события дня, акцентируют приятные моменты, хвалят кроху. Пока малыш еще не умеет говорить, рассказ оживляет для него приятные картинки прошедшего дня. По мере взросления ребенок начинает добавлять те слова, которые уже произносит.
После 2–3 лет рассказывает уже малыш, а мама только добавляет пару-тройку слов к рассказу. Эта привычка беседовать перед сном даст родителям возможность в дальнейшем, когда ребенок войдет в коварный подростковый возраст, быть в курсе его переживаний и тревог. Малыш привыкнет, что перед сном безопасное время, его никто не осуждает, он просто вспоминает, а взрослый может поддакивать, а не оценивать поведение ребенка и события.
1 Ұнайды
6 ШАГОВ К ОТКАЗУ ОТ УКАЧИВАНИЙ
1. Сокращайте укачивание по времени.
2. Постепенно уменьшайте амплитуду укачиваний.
3. Делайте паузы, остановки.
4. Малыш засыпает:
- взрослый ходит по комнате с остановками, идет и покачивает малыша на руках;
- взрослый походил по комнате, делал остановки, затем остановился, продолжает покачивать малыша на руках;
- взрослый походил, остановился, покачал, потом перестал укачивать, малыш на руках;
- взрослый походил, садится на стул и покачивает малыша на руках;
- взрослый походил, присел на край кровати, покачал на руках, лег, малыш засыпает, взрослый его обнимает.
5. Укладывайте малыша в кроватку не спящим, успокаивайте голосом, прикосновениями.
1 Ұнайды
Начинается введение ритуалов подготовки ко сну с 1,5 месяцев. До 4,5 месяцев вы будете пробовать, экспериментировать, выбирать.
1 Ұнайды
Первый дневной сон чаще всего организовать несложно: малыш выспался после долгого ночного сна, не успел устать за день и легче согласится на эксперименты. Поэтому начните перекладывать ребенка в кроватку именно с первого дневного сна.
1 Ұнайды
Как только вас захлестывает волнение, повышается сердечный ритм и частота дыхания, малыш тут же считывает это состояние. Он понимает, что мама на нервах, спать нельзя и опасно, — и он старается не спать как можно дольше.
1 Ұнайды
Элизабет Пэнтли в своей книге «Как уложить ребенка спать без слез» делится методом, который относится к технике «угасание привычек» и опирается на принцип постепенного сокращения времени помощи и смену способа утешения малыша.
1 Ұнайды
Как сократить время укачивания? Это можно сделать, только вводя остановки и паузы.
Представьте, что на полу кто-то мелком нарисовал футбольное поле. Газон топтать нельзя, вы будете арбитром, который ходит по краешку поля: идете, остановка, снова топайте, снова остановка.
Во время остановок можно похлопывать или гладить малыша в ритме движения. Начните делать остановки через каждые 10 шагов. Малыш засыпает у вас на руках — постарайтесь в это время остановиться.
Через 3–4 дня поставьте стул в одном из углов воображаемого футбольного поля. Количество остановок увеличиваем в два раза, теперь вы будете останавливаться через каждые пять шагов. Дойдя до угла, где стоит стул, сядьте; сохраняйте похлопывающие или поглаживающие движения в ритме шагов.
За неделю-полторы останется несколько кругов по комнате с равномерными остановками с малышом на руках, дальше можно сесть, чуть покачиваться из стороны в сторону на стуле, а малыш засыпает, когда вы уже сидите, а не стоите. Эти два-три круга по комнате с малышом и в дальнейшем будут входить в ритуалы подготовки ко сну, а засыпание будет происходить уже в кроватке
1 Ұнайды