автордың кітабынан сөз тіркестері Разбивая лёд молчания. Особенности работы психолога с жертвами инцеста и сексуального насилия
Когда клиенты намекают на опыт инцеста или сексуального насилия, терапевт может спокойно ответить:
— Так бывает, когда ребенок подвергается сексуальному насилию. В таких случаях он испытывает непереносимый стыд, страх и вину. Об этом бывает очень тяжело говорить, но это важно для исцеления. Не обязательно сейчас, а когда Вы найдете силы.
Задача терапевта — транслировать клиенту свое понимание этой темы, готовности о ней говорить, способности выдержать чувства клиента по этому поводу, свою поддержку и сочувствие.
7 Ұнайды
Вряд ли возможно до конца исцелить травму сексуального насилия. Но можно научиться с ней жить. И в какой-то момент рана перестаёт болеть. Просто человек учиться жить с какими-то ограничениями, принимая себя таким, каким он стал из-за этой истории. Учитывая свои особенности, защищая свои интересы и границы.
Знать свои слабые места и заботиться о них. Учитывать свою уязвимость и защищать ее. Отстаивать свое право жить так, как хочется, как получается. Снизить уровень критики к себе, повысить уровень поддержки. Найти способы помогать себе и восполнять свои ресурсы. Понимать, что теперь я — такой человек, это не изменить, ведь мое прошлое оставило раны и шрамы. Но вместо стыда и вины испытывать сочувствие к себе.
Твердо знать: я не виновата в том, что со мной случилось. Но теперь в моем характере и поведении есть проявления, на которые я имею полное право. Да, я не такая, как все. Но я могу быть любой.
Дать себе право быть тем человеком, которым стал, пережив этот опыт. Знать, чем отличаешься от других и давать себе право на это. Уметь себя защищать и отстаивать свои права и границы, принимать себя.
5 Ұнайды
О том, что вся энергия ушла у них не на развитие, рост, раскрытие их талантов и способностей, а на попытку выжить, сохранить хотя бы частично свою психику, здравый рассудок.
2 Ұнайды
Тело помнит предательство. Тело хранит всю боль прошлого. У него украли способность наслаждаться любовью
2 Ұнайды
— Да, ты чувствуешь стыд и вину. Но стыдиться и испытывать вину должен не ты, а насильник. Должны твои родители, которые это допустили, а не ты. Ты ни в чем не виноват. Но теперь ты живёшь с последствиями. Этот опыт был, и теперь тебе с ним жить. Это не твоя вина. Это твоя беда. С тобой случилась трагедия. Это катастрофа. Это преступление, совершенное против тебя.
2 Ұнайды
Одиночество защищает, но и леденит своим безмолвием.
«Мое одиночество. Привычное, всегда со мной. Я ощущала его как прохладный сквозняк. Я стою одна, и нет никого прикрыть мою спину. Никто не придет на помощь.
1 Ұнайды
Если психолог чувствует с клиентом, рассказывающим ему об инцесте, что он не знает, как с ним работать, возможно, это то, что чувствовал клиент, будучи ребёнком, когда он не знал, как ему быть в ситуации регулярного насилия над собой.
1 Ұнайды
«С годами непрожитая боль разрастается внутри, заполняя душу молчаливым отчаянием. Безмолвным криком перехватывает горло, невыплаканные слезы жгут глаза. Это чувство настолько сильное, что, кажется, может переполнить и затопить. От него нет спасения, нет выхода. Оставаясь наедине с собой, я начинаю сходить с ума. Призраки прошлого, чудовищные образы обступают меня, протягивая к моей шее крючковатые ледяные пальцы.
1 Ұнайды
и другие.
— Суицидальные мысли и попытки.
— Депрессия, навязчивости, панические атаки.
— Бессонница, нарушения сна, ночные кошмары, поверхностный сон, не дающий отдыха.
— Боязнь близких отношений и вообще близости.
— Разнообразные сложности в сексе.
— Невозможность испытывать сексуальное возбуждение или оргазм в близких отношениях, но способность испытывать их в случайных связях.
— Промискуитет или видеопроституция, вебкам модели или, наоборот, монашеский образ жизни.
— Непреходящие сильные чувства стыда, вины, тревоги, страха,
— Сложности с доверием другим людям и себе, низкая самооценка.
— Частое чувство беспомощности, беззащитности, бессилия.
— Привычная роль «жертвы», мазохистические модели поведения,
— Трудности отказывать, обозначать и отстаивать свои границы, заявлять о своих потребностях и желаниях,
— Искажение образа своего тела, не узнавание себя в зеркале, нежелание видеть свое отражение, потребность прятать
1 Ұнайды