Кітаптан алынған дәйексөздер Мозг не умеет отдыхать. Исследование о необычных возможностях нашего разума и способах развить их с помощью нейропрактик и медитацииавтор Назарет Кастельянос
у медитирующих толщина различных областей мозга больше, но особенно это касается префронтальной коры. Увеличение лобных областей мозга означает больше нейронных ресурсов, задействованных в поддержании внимания. То есть у нас появляется больше нейронов, участвующих в процессе внимания, и поэтому возрастает способность оставаться сосредоточенными. Это приносит пользу не только для медитации, но и для любой деятельности, которой мы занимаемся.
3 Ұнайды
Стихотворение «Стены» Константина Кавафиса напоминает мне о том безмолвном бегстве, когда мы ускользаем от осознанной жизни. С точки зрения нейронауки это бегство воплощается в формировании нейронных сетей, которые активируются по умолчанию, не спрашивая нас, не давая подсказок о своем устройстве и которые, однажды укрепившись, отдаляют нас от переживания.
2 Ұнайды
На первых страницах книги Росы Монтеро «Сумасшедшая дома» дается описание, которое для меня является подлинным трактатом по нейронауке. Оно утверждает, что люди – это прежде всего романисты, авторы единственного романа, написание которого занимает всю нашу жизнь и в котором мы отводим себе главную роль.
1 Ұнайды
Любопытно наблюдать, что области мозга, активирующиеся при таком обилии речи, – это зоны слуха, а не говорения. Мы слушаем себя без остановки.
1 Ұнайды
. Это то, что мы называем альфа-ритмом. Он называется так, как первая буква греческого алфавита, потому что это был первый ритм, который открыл Ганс Бергер, когда измерял электричество с кожи головы в попытке расшифровать механизмы телепатии. Считалось, что это самый низкий ритм, а от него пойдут бета-, гамма- или тета-ритмы. Это не первый ритм – есть и более низкие, но поскольку он преобладающий, он удостоился чести называться альфа-ритмом.
1 Ұнайды
Напомню читателю, что мы уже говорили о том, что нейроны не разговаривают, а поют. Их паттерны электрических разрядов следуют определённым ритмам.
1 Ұнайды
Дебаты о взаимоотношении разума и тела элегантно рассматривал также философ Анри Бергсон, для которого тело представляет необходимость, а сознание – свободу.
1 Ұнайды
что происходит в его структуре. Поза нашего тела имеет основополагающее значение для интерпретации, которую делает наш мозг в каждой ситуации. Сутулость запускает нейронные процессы, характерные для печали или уныния, что неизбежно ухудшает память.
1 Ұнайды
В организме в целом больше дорог, идущих снизу вверх, чем сверху вниз. Связь между миндалиной и корой, снизу вверх в архитектуре мозга, довольно сильная
1 Ұнайды
Если подметаешь – подметай. Если читаешь – читай. Если пишешь – пиши. Если страдаешь – страдай, а если наслаждаешься – наслаждайся.
1 Ұнайды
