Вода, вода, кругом вода.....
Все около футбола, никаких конкретных предложений, если это читает новичок, то он так и останется с чувством "так а делать то что?!"
Мне очень понравилось читать эту книгу! Автор опытный и компетентный спортсмен. Есть несколько тем с которыми я не совсем согласен. В общем рекомендую всем и новичкам и опытным спортсменам!
Очень познавательно и честно все написано.
Отличная книга, я бы сказал настольная, все тезисы собраны и структурированы, а главное просты. Юмор автора может понравиться не всем, но мне зашел.
Книга - огонь 🔥 10 лет тренируюсь, впервые нашла ответы на ВСЕ свои вопросы.
Я тренер со стажем и образованием в сфере фитнеса . Согласен с этой книгой на 90%. 👍👍👍. Не усложняйте . Очень удобное пособие . Выжимка из многих источников по здоровью. Человек написав эту книгу ,экономит людям которые хотят приступить к тренировкам и питанию, время .
Отличная книга! Прочитал на одном дыхании. Очень доступный и приятный стиль, местами даже смеялся, не смотря на то, что тема книги вроде не подразумевает. Игорь все раскладывает по полочкам и прочищает мозги, забитые миллионом мифов о похудении и тренеровках. Советую абсолютно всем, кто ходит в тренажерный зал или собирается это делать.
Очень полезная книга, открывает глаза на многие вещи связанные с тренировками и питанием!!
Отличная книга для любителей, доступно написано и с юмором. Не все мои убеждения развенчались🤪 но многие вещи, написанные в книге, добавили общего понимания))
