Любые сомнения относительно результата не должны вас беспокоить. Смиритесь с тем, что вас ждет долгая, но увлекательная работа с самим собой. Примите необходимость меняться, как вашу основную задачу для обретения себя настоящего, и, как следствие, улучшения жизни. Сомнения уйдут сами собой. Если вдруг они не оставляют вас, попробуйте некоторое время продолжать упражнения до видимых результатов.
Как только с вами произошло что-то, что сломило вас, изменило ваш мир, повергло в хаос — как можно быстрее начинайте восстанавливаться. Поймите, что время, которое вы потратите на переживания, будет потрачено бессмысленно. Найдите в себе силы. Именно этот момент, когда вы думаете, что смысла уже нет, является отправной точкой для трансформации.
Именно сейчас лучшее время, чтобы начать с чистого листа и найти себя настоящего. Ситуация, когда вы максимально опустошены, идеально подходит для того, чтобы наполнить себя заново. И совершенно не принципиально, какие механизмы и техники вы будете использовать. Делайте все возможное, найдите что помогает, и делайте это, пока не почувствуете облегчение.
В большинстве случаев источником болезней становятся деструктивные личностные особенности и негативные эмоции. Это тягостные состояния, которым очень сложно противостоять и тяжело искоренить. Оптимальным решением служит поход к врачу параллельно с консультацией психолога
Благодаря отношениям без зависимости и негатива, я понял, что счастье — это не абстрактная цель, а ежедневное состояние. Не буду лукавить, все не быстро и не просто. Самоанализ и рефлексии придётся посвятить достаточно много времени. В конечном итоге я перестал мыслить и жить по шаблонам. Ведь когда твой мир разрушен, идти назад некуда. Есть путь только вперёд.
Когда ты сам случайно попадаешь в ловушку обмана это не твоя вина, хотя многие думают, что это наивность. Нет. Ты просто веришь тому, что тебе говорят, и это нормально. Как говорил один психолог — сказанному верь. Потому что вина за обман будет на стороне обманщика, а не на стороне поверившего.
И нет, я не наивная. Мне, наверное, легко рассуждать, потому что у меня очень развито критическое мышление. Я привыкла собирать
Я не раз слышала теорию, что если люди подходят друг другу, то все вокруг начинает складываться, деньги зарабатываться, жизнь чудесным образом меняется к лучшему. Хочу вам признаться, я очень верю в такие вещи, как сила мысли и не вижу в этом ничего удивительного.
Глобально сама психотравма формируется вокруг ощущения того, что вы находитесь в опасности и никак не можете это проконтролировать. Что НАД вами стоит какой-то человек, стихия, обстоятельство, и в его руках — ваша целостность и вся ваша жизнь. Психика начинает защищаться от этого: придумывает, например, что агрессор — это ваш друг. Или что этого опыта на самом деле не было. Или что это вы специально всё спровоцировали (потому что при таком раскладе в следующий раз вы просто поведете себя иначе, и ничего такого якобы не произойдет). Когда вы берёте на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ (не вину, а именно ответственность!), ВЫ начинаете управлять ситуацией. Вы ПРИНИМАЕТЕ то, что произошло, но САМИ выходите из этой ситуации целыми и невредимыми. Вот что значит быть зрелой личностью.»
Потому что самое тяжёлое испытание для нашей психики, из-за которого образуются все психотравмы, — это чувство беспомощности
— Я здоров/а и полон/на жизненных сил.
— Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час.
— Все, что я делаю, приносит мне успех.
— Моя жизнь наполнена любовью.
— Мое будущее светло и прекрасно.
— Я наслаждаюсь всем, что у меня есть.
— Я просыпаюсь с радостью.
— Меня любят люди, и я люблю людей.
— Я живу достойной жизнью, спокойно и радостно.
— Я легко делаю карьеру.
— Мой доход постоянно растет.
— Я живу в полном согласии с окружающим миром.
— Бог бесконечно любит меня.
— Я заслуживаю всего самого лучшего.
— Я сияю любовью и красотой.
— Каждый мой день наполнен смыслом.
— Я люблю и ценю себя.
— Прошлое осталось позади. Оно больше не властно надо мной. Настоящий момент создает мое будущее.
— Я готова для исцеления. Я могу простить. У меня все хорошо.
— Я прощаю всех за старые ошибки. Я отпускаю их с любовью.
— У меня неограниченный выбор. Возможности повсюду
Смысл методологии Луизы Хей в том, что не бытие определяет сознание. Наоборот, своими мыслями человек может изменить то, что его окружает в настоящем, и смоделировать свое будущее. Самопомощь происходит за счет практического использования внутренних резервов человеческого организма. Эта технология находится на границе эзотерики и реализма, хотя ничего мистического в ней нет.
