«РОС» -Русская оздоровительная система уверенно развивается уже много лет. Она доказала своё право на существование и свою эффективность. В основе этой системы лежит система естественного движения «Белояр», которая была дополнена исконно русским способом усиливать оздоровительный эффект — правками и ладками, а также неотъемлемой составляющей русского сознания и быта — парением в бане.
Каждая оздоровительная система, входящая в систему РОС, усиливается сама и усиливает эффект других систем.
На данный момент РОС можно разделить на две большие части: МЕД и ЛАД.
МЕД — Мир Естественного Движения.
Этот тип движения наиболее проявлен у трехлетнего ребенка. В этот период базовые двигательные механизмы (поза, походка) уже сформированы, а влияние на структуру движения коры больших полушарий мозга еще невелико. Из-за слабости этого влияния у ребенка 2—3 лет нет мышечных зажимов, а эластичные, пружинящие мышцы позволяют ему без вреда для себя падать с разбегу.
Осознание собственного движения — единственная возможность приблизить его к естественному.
В МЕД вошли такие практики как Белояр, Здрава, Жива, Славянская система самообороны Кружало и т. д.
ЛАД- это лад в себе, в семье и в миру.
Лад и лажение очень обширные понятия, охватывающие собой абсолютно все стороны как человеческого бытия, так и всего Мира в целом. Если обобщить все разнообразные проявления этих понятий, то получим следующее:
... 
