Заражение страхом. Причины всех страданий и решение в одной книге
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Заражение страхом. Причины всех страданий и решение в одной книге

Наталья Олюнина
Наталья Олюнинадәйексөз келтірді5 жыл бұрын
Понизьте важность и повод для срабатывания резко уменьшится.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья Олюнина
Наталья Олюнинадәйексөз келтірді5 жыл бұрын
Усильте удовольствия ото всего того, что вам действительно нравится. Ведь именно от этого появляются новые украшения жизни. Такие украшения, как человек разумный.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья Олюнина
Наталья Олюнинадәйексөз келтірді5 жыл бұрын
Думайте иначе. Обесценьте и высмеивайте негатив, снимайте важность со всего того, что как либо нагревает вашу старую гранату. Не беспокойте амигдалу веря в то, что вам доносят ментальные чат-боты или что разносят зомби на улицах.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья Олюнина
Наталья Олюнинадәйексөз келтірді5 жыл бұрын
Лишь однажды решив, что зло есть — зло реализуется.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья Олюнина
Наталья Олюнинадәйексөз келтірді5 жыл бұрын
В общем, это вы теперь глумитесь над негативом, а не он над вами.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья Олюнина
Наталья Олюнинадәйексөз келтірді5 жыл бұрын
негативных мыслях вы думаете намеренно нерационально весело.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья Олюнина
Наталья Олюнинадәйексөз келтірді5 жыл бұрын
Или так: «Какая я смешная, когда ржу над мыслями, а мысли все такие грозные и серьёзные! Это прикольно и нерационально вообще нифига. Это занятно, когда мысли строят свои грозные морды и печалятся о чем-то своём, пытаясь напугать меня, а когда у них не получается мною командовать, они тухнут, как свет от свечи, ахахах, какой славный дым остаётся от них, какая славная иллюзия, проходи давай, целую в щёчки, чмоки-поки».
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья Олюнина
Наталья Олюнинадәйексөз келтірді5 жыл бұрын
Намеренно улыбаясь, например, негативным мыслям. Тренируйте мозги.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья Олюнина
Наталья Олюнинадәйексөз келтірді5 жыл бұрын
Можно даже так: «Ой, боженьки! Какая чудесная мысль пролетела об атомной войне и о всемирном голоде всех бедняг на свете. Какая картинка! В музей её надо бы! Яркая! Ой, а теперь она полетела куда-то. Пока-пока, зайка, уходи, ахаха, пока-пока»
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья Олюнина
Наталья Олюнинадәйексөз келтірді5 жыл бұрын
Так как сделать важное — неважным? Посмеяться над этим. Это один из самых простых и эффективных способов. Но смеяться нужно не с угрозой. Не с ярым подвохом. А просто умышленно вызывать у себя радость и удовольствие в ответ на страхи и на мнимые опасности. Пусть даже, если радость будет фальшивая. У вас получится. Это дело нескольких недель ежедневной практики. И мозг начнёт адаптироваться.
1 Ұнайды
Комментарий жазу