👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Самая полезная для меня мысль на данном этапе жизни, взятая из этой книги (хоть и достаточно банальная): мозг привык думать так, а не иначе, и для того, чтобы изменить свою жизнь, нужно изменить свои мысли. Это зачастую очень сложно, особенно в плане лени и тревожности. Сложно не волноваться о будущем, не лениться в настоящем. Хочется пожалеть себя, позволить себе одно послабление, второе, третье... И не замечаешь, как колея привычных мыслей протоптана нейронами... А потом удивляешься: "Как это я оказалась в таком состоянии и почему не могу из него выбраться?"...
А вот что касается "сознательного выздоровления", я опробовала этот метод ради интереса и почему-то мне стало только хуже, при том значительно. Была обычная простуда, я и лекарства не переставала пить, и попробовала представлять, как уже здорова. Но состояние после этих мыслей сильно ухудшилось 😅 В общем, интересная практика, но, видимо, не для меня... На меня очень влияет психосоматика в обратном направлении: когда я вовсе не думаю о простуде/боли, она быстро исчезает и без всяких лекарств.
В общем-то, неплохая книга, но полна разных научных терминов, что может мешать полному погружению и пониманию.
