автордың кітабынан сөз тіркестері Тело-лекарь. Книга-тренажер для оздоровления без лекарств
Ольга Копылова

Кітап туралы Пікірлер2 Дәйексөздер69 Қазір оқып жатыр1.8K Сөрелерде

Эмиль Куэ считал, что любое воздействие на человека возможно только через механизм самовнушения, в основе которого лежит воображение. Психолог был убежден, что человек является тем, кем он себя представляет

1 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Никонова А.дәйексөз келтірді6 ай бұрын

Ваш пульс не должен превышать 130 ударов в минуту (это максимум!), но лучше вначале держаться в пределах 100–110 ударов.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Anzhelika Suliminaдәйексөз келтірді11 ай бұрын

Однажды в эфире мне рассказали исторический случай времен Великой Отечественной войны. Разведчик, вынужденный часами сидеть в засаде без движения, пользовался изометрической релаксацией для того, чтобы привести в норму затекшие и закоченевшие мышцы конечностей.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Александр Белоусдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Возвращаемся» в счастливое мгновение Вспомните счастливый момент вашей жизни, ощущение полного телесного здоровья и благополучия. Как чувствовало тогда себя ваше тело? Каково было состояние души? «Проиграйте» этот эпизод в вашей телесной памяти «от» и «до», еще раз «проживите» его в воспоминании. Важно, чтобы к этому воспоминанию не примешалось чувство ностальгии по ушедшему. «Проживите» этот момент так, как будто это происходит с вами снова в реальности. Как только это у вас получится, возвращайтесь с помощью ваших ощущений к этому моменту снова и снова, продолжайте тренировки, чтобы ощущение счастья и здоровья стало для вас привычным и легко воспроизводилось по вашему желанию.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Александр Белоусдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Проведите ладонью над рукой или ногой. Попытайтесь представить, насколько упруга кожа на руке или ноге, почувствуйте сопротивление кожи, не прикасаясь к ней. В этот момент в кончиках пальцев или на коже руки или ноги может появиться ощущение тепла или покалывания. Мысленно надавите на руку или ногу, ощутите тепло, тяжесть в месте прикосновения к коже. А теперь попробуйте «снять» рукой эти ощущения на коже, не прикасаясь к ней. Ощутите прохладу и легкий ветерок над кожей. Потренируйтесь в воссоздании этих ощущений, постарайтесь воспроизводить их легко, без напряжения

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Люда К.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Упритесь ладонями в собственный лоб и затем давите руками на лоб, а головой на руки – таким образом вы создадите изометрическое напряжение в мышцах шеи

1 Ұнайды

Комментарий жазу