автордың кітабынан сөз тіркестері Ментальные болезни – это не стыдно. Книга о том, как справиться с недугом близкого и не потерять себя
Ментальные особенности члена семьи – это еще и лакмусовая бумажка отношений между родственниками. Они вытаскивают на поверхность все то, что раньше получалось не замечать. Они ставят перед выбором: действовать или ждать, бояться или делать, выживать или жить.
2 Ұнайды
То, что я думаю про серую мышку, не означает, что я превращаюсь в нее. Я просто думаю про серую мышку.
Это размышление не определяет меня как личность, оно просто указывает на факт самого мыслительного процесса. Осознание того, что я думаю про серую мышку, а не про розовых единорогов, может пугать меня саму – в том случае, если я считаю, что мои мысли о себе определяют меня как человека.
Спартаку Тиграновичу невыносимо признать себя тем, кто жаждет обладания и пьянеет от власти над другим человеком. Но если наш герой признает в себе, что да, он может быть таким, то одновременно с этим он вспомнит, что может быть и другим: добрым, заботливым, самоотверженным.
Признание мыслей, действий и желаний, о которых человеку стыдно рассказать самому себе, дарит свободу. Спартак Тигранович смог сказать: «Я больше моих мыслей обо мне. Я могу выбирать, как мне действовать, а не быть в плену у собственного желания тотального контроля», – и почти сразу почувствовал, насколько легче ему стало делегировать вопросы, связанные с жизнью сестры. Даже несмотря на ее противодействие.
Ничего нельзя контролировать полностью. Путь обладания приводит к насилию, к подавлению и к уничтожению того, чем владеешь.
Нельзя обладать другим человеком, даже если он – с ментальным расстройством. Нельзя обладать тем, что больше нас самих: красотой природы, бушующим океаном, полевой лилией, закатом, бессмертными стихами, человеческой душой. Мы не можем присвоить их, хотя временами и нестерпимо хочется – чтобы обрести капельку безопасности и стабильности.
Но что же делать? Где искать эту безопасность и стабильность, если путь обладания недоступен, а наш мир только и делает, что подкидывает проблемы?
У меня есть ответ:
Поможет только близость.
1 Ұнайды
Чтобы овладеть хорошим юмором, надо дойти до крайнего пессимизма, заглянуть в мрачную бездну, убедиться в том, что там ничего нет, и потихоньку возвращаться обратно. След, оставленный этим обратным путем, и будет настоящим юмором» [20
1 Ұнайды
В моей власти: мои слова, мои решения, мои действия, то, как я отношусь к другим,
1 Ұнайды
Человеку необходимо быть увиденным. Нам всем нужно, чтобы кто-то смотрел на нас любящим взглядом, не осуждал за бессилие, за жалость к себе, за слезы в подушку, раздражительность, увеличивающиеся дозы спиртного, за наше высокомерие и наше отчаяние. Осуждение еще ни разу никого не поддержало и никому не помогло. Лишь сочувствие является противоядием от того стыда, в котором находятся многие из нас. Сочувствие и сострадание помогут нам найти дорогу домой – к собственным силе и свободе.
1 Ұнайды
Признать свою неспособность изменить реальность.
Этот путь – единственный, что ведет к свободе, к выходу из тумана лжи и самообмана.
Почему я попросила вас сохранять спокойствие? Потому что знаю, насколько тяжело сделать это – признать свою неспособность что-то изменить. И даже услышать об этом, а уж тем более увидеть напечатанным в книге. Чтобы смириться, принять свою меру, нужно увидеть пределы своих возможностей. Существует прекрасная поговорка «Выше головы не прыгнешь» – невозможно сделать то, что больше твоих сил.
1 Ұнайды
Оля – типичный пример человека, который из-за ментального расстройства близкого оказался на уровне выживания. Да, зависимости здесь приравниваются к расстройствам: там есть и делирий [13], и алкогольный психоз [14], поэтому жизнь рядом с зависимым тоже становится испытанием. Так же как и в случае с больным деменцией, депрессией и прочими расстройствами, связанными с изменениями личности и непредсказуемостью действий.
1 Ұнайды
Разрешая другому человеку иметь свое мнение о нас, и одновременно с этим давая себе право обладать своей внутренней правдой, мы обретаем свободу.
не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям, особенно, если речь идет об обстоятельствах, изменить которые мы не можем.
Если вы выросли рядом с близким с ментальным расстройством, у вас могла сложиться дисфункциональная модель поведения. Основная ее черта – ложь ради выживания, эмоционального спокойствия или избегания наказаний.