Сигаретные материалы, или Простой способ бросить курить и наслаждаться жизнью с первого дня
Это первая в мире книга-тренинг по отказу от курения. Вам предстоит погрузиться в удивительный мир и вместе с главными героями пережить все эмоции, которые испытывает курильщик, когда бросает курить и вместе с ними избавиться от зависимости от сигарет. Вы избавитесь от страхов, лишений, сомнений и неуверенности, а также обретёте образ мышления некурящего, а раз вы думаете, как некурящий, то мысль о том, чтобы закурить никогда не придёт к вам в голову. Просто читайте книгу и вы достигнете цели.
Автоматическая реакция на какие-то привычные события звонок, поездка, встреча, гнев, секс. Сядьте и пропишите сейчас все ситуации, когда вы обычно курите и пропишите своё поведение в этих ситуациях. Самые частые триггеры, вызывающие воспоминания о курении: Ожидание автобуса Приём пищи Встреча с другом Телефонный звонок Выход из дома Вождение автомобиля Перерыв в работе Секс