На первых порах будет достаточно бесплатного контента. Евгения Стрелецкая, Михаил Лабковский, Надежда Семененко, Сатья, Марк Бартон, Елизавета Бабанова, Юлия Свияш, Аника Снаговская, Вероника Степанова и многие другие
Это похоже на роды. Вспомни, как ты рожала. Когда некуда деться от боли, смиряешься и просто дышишь. Можно кричать, плакать, но бежать некуда. Представь, что это не роды, а рождение. Твое рождение. Процесс идет. Ты делаешь, что в твоих силах, и не более того. Останься здесь. В этом месте, с теми чувствами и событиями, которые происходят. Скажи себе: «Я остаюсь». Остаюсь здесь на какое-то время. Чтобы опереться на текущую ситуацию и потом начать двигаться дальше
линия срочной психологической помощи в Москве – 8 (495) 051;
• линия психологической помощи СПбГУ в Санкт-Петербурге – 8 (812) 363-65-01, 328-94-17 (предназначена для студентов или сотрудников университета);
• кризисная служба доверия – 8 (495) 988-44-34 (круглосуточно, для жителей Москвы);
• телефон доверия для детей, подростков и родителей – 8 (800) 2000-122;
• экстренная психологическая помощь МЧС России – 8 (499) 216-50-50.
Но они именно врачи, имеющие право
Если долго делать то, что не хочется, потом не хочется делать даже то, что хочется.
Если игнорировать свое состояние, психика потянет за собой другие органы и системы.
Чтобы поддерживать психическое здоровье, прислушивайся к себе в каждой ситуации и прикидывай, сколько энергии нужно вложить в решение вопроса и сколько ты в итоге получишь. Оценивай, насколько полученный результат будет тебя наполнять и улучшать твою жизнь. П
Длительная депрессия – это не жизнь.
Вне депрессии человек воспринимает трудности как решаемые задачи, в перерывах между которыми можно отдохнуть и порадоваться. Он ищет и создает себе поводы для счастья. Человек стремится к удовольствию по своей природе.
Евгения Стрелецкая, Михаил Лабковский, Надежда Семененко, Сатья, Марк Бартон, Елизавета Бабанова, Юлия Свияш, Аника Снаговская, Вероника Степанова
