Можно прочитать по диагонали за 15 минут, так как все это уже известно и предсказуемо. Люби своё дело, тренируй мозг, заботься о теле и не нервничай. Вот и вся суть книги.
Книга неплохая. Может освежить незыблемые истины в башке. БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ. МЕНЬШЕ КУШАЙ. НЕ КИПИШУЙ. СМЕЙСЯ БОЛЬШЕ. НАЙДИ СМЫСЛ ЖИЗНИ И ЗАНИМАЙСЯ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ. ИМЕЙ НАСТОЯЩИХ ДРУЗЕЙ. БУДЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Заслуживает внимания однозначно. Довольно много полезной информации для относительно небольшого количества текста. Нам с нашим бешеным ритмом жизни, вечной городской суетой и стрессами у японцев есть чему поучиться.
Где-то в Окинаве (Япония) сосредоточено самое большое количество долгожителей. Они считают, что счастье и гармония заключается в единственном слове "икигай". Например, икигай - это искусство стареть, оставаясь молодым или следовать своему предназначению (икигай может представлять собой хобби, профессию или семью). Это понятие многогранно и очень любопытно, но для японцев икигай - это смысл жизни.
Вот несколько принципов и правил икигай, о которых знают все, но так часто о них забывают:
1. Оставайтесь всегда активными, не удаляйтесь от дел. 2. Воспринимайте все спокойно. 3. Не переедайте. 4. Окружите себя друзьями. 5. К следующему дню рождения улучшите свою физическую форму. 6. Улыбайтесь. 7. Вернитесь к природе. 8. Благодарите 9. Живите настоящим. 10. Следуйте своему икигай.
При всем уважении к авторам и к теме икигай, книга является вольным пересказом и сборником множества разных идей, по сути никак не связанных с икигай и не дает ответа: как же найти свой икигай? Дальше первой главы можно не читать...
Краткий конспект разных подходов к гармонизации жизни и долголетию, от йоги и дзен-буддизма до осознанности, потока и антихрупкости, все в слегка японском антураже
