автордың кітабынан сөз тіркестері  Наркология: помощь или утопия

Наталья Богданова

Независимость, хладнокровие, спокойная решимость, компетентность в требующем решения вопросе помогут нам в тысячу раз больше. Отработайте свое поведение с чиновником, сделайте свой стиль взаимодействия с этим классом чуть резче и жестче, и вы получите идеальную модель, как общаться со своим зависимым близким.

Зависимый не был бы зависимым, если бы стойко и молча выносил свои мучения, не досаждая первому попавшемуся встречному.

Нарколог же все внимание концентрирует на личности больного, ибо зависимость — это всегда болезнь личности. Работа с личностью подразумевает работу личности с личностью.

Наоборот, появление уверенности в себе, уменьшение переживания чувства страха, тревоги и приближающегося конца света и стремление жить, не оглядываясь на то, на каком этапе выздоровления находится зависимый, ясно свидетельствуют, что ваши действия эффективны и правильны.

«Что бы я не сделала из того, что успела натворить в жизни, если бы можно было повернуть время вспять?»

«Перед кем я испытываю или испытывала когда-либо чувство вины?», «О чем я сожалею в своей жизни?»

чем я чувствую себя виноватой?» Напишите все, что приходит в голову.

«В чем я чувствую себя виноватой?» Напишите все, что приходит в голову.

Итак, пожалуйста, вспомните, какими делами вам пришлось пренебречь за последнее время.

Пример

1. Перестала делать зарядку.

2. Отказалась от приглашения на юбилей к подруге.

3. Давно не читала перед сном.

4. Не съездила в другой город к родственникам, как собиралась.

5. Забыла о развлечениях.

6. Отложила посещение врача.

7. Отменила запланированный ремонт.

Подумайте о своих ожиданиях. Что должно измениться в результате лечения? Что вы хотите в идеале? Напишите список всего, чего вы хотите. Не тормозите процесс обдумывания и не критикуйте себя, просто пишите все, что приходит в голову. Каким вы хотите видеть своего близкого? Пишите обо всем. Черты характера, друзья, способ проведения свободного времени, отношение к работе, семье, к вам лично.