ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями

Ваш близкий не просил, чтобы у него было ОКР; и при наличии выбора он бы не задумываясь избавился от этого недуга
2 Ұнайды
Комментарий жазу
скрупулезностью – это латинское слово означает «видеть грех там, где его нет».
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Asya A.
Asya A.дәйексөз келтірді5 ай бұрын
У человека есть причины бояться, и они могут не соответствовать логике. Конечно, вас это глубоко расстраивает, но еще хуже, что в споре вы помогаете ему придумать еще больше причин настоять на своем и защитить иррациональные страхи и компульсивные ритуалы. Так что в лучшем случае споры с близким и настаивание на изменениях повышают уровень стресса в семье или отношениях. В худшем – усиливают ОКР.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Алексей А.
Алексей А.дәйексөз келтірді6 ай бұрын
Путать мысли с действиями
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Дарья Х
Дарья Хдәйексөз келтірді7 ай бұрын
Наряду с тревожными мыслями человек может заметить физические изменения в своем организме: учащенное сердцебиение, мышечное напряжение или расстройство желудка – то, что относится к реакции «бей или беги».
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Анна Семёнова
Анна Семёновадәйексөз келтірді9 сағат бұрын
Основная цель ритуалов и стратегий избегания – контролировать и снижать чувство тревоги. Но почему же ваш близкий не может просто смириться с тревогой на некоторое время, пока она не пройдет сама? Оказывается, тревогу невозможно игнорировать – и это тоже ловушка ОКР.
Комментарий жазу
Анна Семёнова
Анна Семёновадәйексөз келтірді9 сағат бұрын
Иными словами, стратегия избегания мешает научиться менять ложные интерпретации и другие ошибочные образы мышления, которые приводят к навязчивому страху. Это не только поддерживает их, но и позволяет им процветать в сознании и укореняться в нем.
Комментарий жазу
Акри Акри
Акри Акридәйексөз келтірді1 күн бұрын
Настоящие же изменения произошли, когда мы прекратили участвовать в ее навязчивых действиях
Комментарий жазу
Анна Семёнова
Анна Семёновадәйексөз келтірді1 апта бұрын
Необходимость контролировать мысли.
Комментарий жазу
Анна Семёнова
Анна Семёновадәйексөз келтірді1 апта бұрын
мысли о том, чтобы сделать что-то плохое, – доказательство того, что они действительно на это способны.
Комментарий жазу