ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями
Джонатан Абрамович

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер7 Дәйексөздер444 Қазір оқып жатыр3.7K Сөрелерде Бұл серияда

• «А вдруг я забыл выключить газ?»
• «А вдруг я заболею от прикосновения к дверной ручке?»
• «Почему в моей голове такие ужасные мысли? Я что, плохой человек?»

С этими и многими другими мыслями живут люди с ОКР — это состояние, которое захватывает разум и требует внимания и понимания.

Доктор Джонатан С. Абрамович — один из ведущих мировых экспертов по ОКР — делится исчерпывающей информацией об этом расстройстве.

Вы узнаете:
• Суть обсессий и компульсий, как они влияют на жизнь человека с этим расстройством.
• Как близкому окружению общаться с пациентом, не вовлекаясь в его навязчивые мысли и ритуалы.
• Как найти специалиста, как говорить о своём состоянии близким и как вернуть себе контроль над жизнью.

Каждая глава наполнена историями пациентов, а также таблицами, рекомендациями и упражнениями из когнитивно-поведенческой терапии.

Между контролем и хаосом есть место для спокойствия!

Ментальное здоровье Психотерапия Психология Тревоги и фобии Личностный рост Саморазвитие

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: АСТ

Баспа: Издательство АСТ

Серия: Сеанс психологии

Аудармашы: Александра Шестакова

Қағаз беттер: 266

Бұл серияда

Евгения СобчукПодростки. Поддержка, принятие, сепарация

Челси Брук КоулНежный тиран. Как выбраться из ловушки абьюзера

Юлия ОрлиЖизнь без страха. 12 способов снизить тревогу

Виктория ОстараНарциссизм: манипуляция под маской любви

Кітаптың басқа нұсқалары1

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями

Джонатан Абрамович

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями

Джонатан Абрамовичжәне т.б.

Максим Сусловжәне т.б.

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер7

Ирина С.пікірімен бөлісті10 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Как человек, живущий с ОКР, я нашла в этой книге то, чего мне не хватало долгие годы. Наконец-то кто-то понятным языком объяснил, что происходит в моей голове. Больше всего помогли разделы про навязчивые мысли - теперь я понимаю, что они не делают меня плохим человеком. Упражнения из книги стали для меня спасением. Выполняю их регулярно, и постепенно тревога отступает. Также дала почитать книгу родителям - надеюсь, у низ получится понять мое состояние и и они научатся правильно меня поддерживать. Это руководство действительно помогает найти путь к спокойной жизни между контролем и хаосом.

6 Ұнайды

Комментарий жазу

Арсений петровпікірімен бөлісті2 апта бұрын

👎Ұсынбаймын

Книга одна вода!

Комментарий жазу

Марина К.пікірімен бөлісті3 апта бұрын

💤Іш пыстырады

Здесь есть полезная информация - общее описание ОКР, механизм его работы. Но, книга как-то странно построена - она написана как пособие для родственников и близких людей, которые страдают от ОКР, поэтому здесь много посвящено тому, как не вовлекаться в ОКР близкого человека, как воспитывать ребенка с ОКР и т.д. Хотелось бы больше узнать о том, как бороться с самим ОКР (как самостоятельно, так и будучи терапевтом).

Комментарий жазу

Дәйексөздер444

Виктория Прошкинадәйексөз келтірді7 ай бұрын

Ваш близкий не просил, чтобы у него было ОКР; и при наличии выбора он бы не задумываясь избавился от этого недуга

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Виктория Быстровадәйексөз келтірді7 ай бұрын

скрупулезностью – это латинское слово означает «видеть грех там, где его нет».

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Asya A.дәйексөз келтірді7 ай бұрын

У человека есть причины бояться, и они могут не соответствовать логике. Конечно, вас это глубоко расстраивает, но еще хуже, что в споре вы помогаете ему придумать еще больше причин настоять на своем и защитить иррациональные страхи и компульсивные ритуалы. Так что в лучшем случае споры с близким и настаивание на изменениях повышают уровень стресса в семье или отношениях. В худшем – усиливают ОКР.

1 Ұнайды

Комментарий жазу