ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями
18+
Как человек, живущий с ОКР, я нашла в этой книге то, чего мне не хватало долгие годы. Наконец-то кто-то понятным языком объяснил, что происходит в моей голове. Больше всего помогли разделы про навязчивые мысли - теперь я понимаю, что они не делают меня плохим человеком.
Упражнения из книги стали для меня спасением. Выполняю их регулярно, и постепенно тревога отступает. Также дала почитать книгу родителям - надеюсь, у низ получится понять мое состояние и и они научатся правильно меня поддерживать. Это руководство действительно помогает найти путь к спокойной жизни между контролем и хаосом.
3 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін