Что почитать? Советуют психологи сервиса «Ясно»

Марина Волкова, психоаналитический психотерапевт, психолог сервиса «Ясно»:

Абсолютная классика от автора транзактного анализа Эрика Берна. Он познакомил мир с концепцией Родителя, Ребенка и Взрослого — особых состояний, в которых может пребывать наше «я». Если разобраться в их устройстве, наш Взрослый, как капитан корабля, сможет лучше помочь Родителю стать заботливым, а Ребенку — проявлять себя естественно и свободно. Берн утверждает: мы стремимся к подлинной близости, однако не всегда можем ее достичь. И тогда мы добиваемся внимания и признания деструктивными способами — например, через психологические игры. Книга описывает схемы таких игр и предлагает способы из них выйти.

Ирина Букина, гештальт-терапевт, куратор сервиса «Ясно»:

Главный герой этой книги напоминает повзрослевшего Малыша, друга Карлсона. Он не боится выглядеть наивно и нелепо, когда покупает детскую игрушку. Ему нравится работа, которую сложно назвать престижной и высокодоходной. Умение радоваться простым вещам и находить удивительное в обыденной жизни — отличный способ себя поддержать.

Татьяна Махмутова, гештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»:

Тонкая и глубокая книга о том, как девушка сама погрузила себя в отношения с абьюзером. О безответной любви и о том, как она смогла выйти из этих отношений и спасти себя. Книга будет полезна тем, кто пережил расставание, пребывает в кризисе, испытывает любовную и эмоциональную зависимость, и, конечно, всем, кто находился в абьюзивных отношениях.

Анна Мартынова, гештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»:

Книга будет полезна тем, кто не может выйти из сложных отношений. Строго говоря, она о созависимости. Но, если оставить профессиональный термин за скобками, эту книгу в качестве самопомощи я рекомендую всем, кто давно чувствует себя плохо в отношениях, но не может их закончить.

Марина Волкова:

Это не просто «книга для родителей», которая рассказывает о теории привязанности. Я считаю, что ее стоит прочесть каждому. Все мы когда-то были детьми, и в каждом из нас сохранился Ребенок. Он хочет внимания, тепла, любви, и ему важно, чтобы рядом был надежный Взрослый. Каждый может стать для себя тем самым Взрослым, в котором так нуждается. Эту книгу стоит прочесть для того, чтобы найти внутреннюю опору и лучше понять, как строить отношения с детьми и самим собой.

Ирина Букина:

Любые книги Эриха Фромма — известного философа, социолога и психоаналитика — помогают поддержать себя и задаться важными для развития вопросами. Фромм умеет облечь глубокие философские взгляды в простую и доступную форму. В этой книге он рассматривает разные виды любви, которые доступны любому человеку. Необязательно быть романтиком или семьянином, чтобы позволить себе любить. Любовь — созидательная сила, которая помогает преодолевать жизненные трудности.

Татьяна Махмутова:

Автор предлагает читателям оценить их текущее положение по шести показателям и определить, насколько они счастливы на самом деле. Книга дает практические рекомендации, как превратить свою жизнь в успешный проект, которым можно гордиться.

Марина Волкова:

Когда мы рождаемся, мы еще не знаем, как называется все то, что мы переживаем: мы просто чувствуем, что нам сейчас хорошо или плохо. Со временем мы узнаем от родителей, какое переживание называется грустью, а какое — радостью. Но даже во взрослом возрасте человек не всегда может распознать и назвать свои чувства. Эта книга помогает прислушаться к себе, исследовать и разнообразить палитру собственных переживаний. Если узнать и назвать чувство, его гораздо легче перенести: тогда уже не оно владеет вами, а вы владеете им.

Татьяна Махмутова:

Бестселлер популярного американского лектора и автора книг о самоисследовании Кейти Байрон переведен на 16 языков и издан более чем в 30 странах. Байрон предлагает универсальный метод, который помогает изменить свое отношение к проблемам любого масштаба при помощи четырех простых вопросов.

Марина Волкова:

Все, что вы хотели знать о психологической травме и посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР). Научная и вместе с этим теплая и человечная книга, полная сочувственного взгляда к страдающему человеку. Вы узнаете, как возникает и проявляет себя травма, как она связана с психикой и телом, как и почему передается между поколениями. Из внутреннего ада, в который травма превращает нашу жизнь, есть выход, и автор дает пошаговую инструкцию, как его найти.