PSY_Психология

Книга психолога про теневую «плохую» сторону личности человека и про то как примириться с ней, с прекрасными техниками и теоретическими выкладками

Книга объясняет понятия эмоции, чувства, настроение.

Книга основателя Логотерапии.

Книга про триггеры и последующие реакции на них.

Книга про нормализацию негативных эмоций.

Про настройку режима питания и сна таким образом, чтобы преодолевать усталость, быстро восстанавливать силы и справляться с тревожными состояниями.

Принципы и методы IFS-терапии – Терапия внутренних семейных систем».

Про осознанность, приводится множество техник медитации.

Приведены практики из направления в психологии - Терапии принятия и ответственности (ACT).

Автор специализируется на лечении тревог, фобий и других расстройств, связанных со стрессом.
Упоминается экспозиционная терапия – техника в поведенческой терапии.

Книга про коппинг-стратегии работы со стрессом, приводится методика оценки стресса и опросник COPE – оценка способов борьбы со стрессом. Книга выглядит практически направленной.

Книга написана экспертом по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и основателем одного из ее современных направлений — терапии эмоциональных схем (ТЭС – EST).

Книга про КПТ - Когнитивно-поведенческая терапия.

Книга написана психологом-популяризатором ACT - Терапии принятия и ответственности, на мой взгляд очень удачная книга и подход в целом.

Книга написана создателем IFS-терапии – Терапия внутренних семейных систем.

Книга написана журналисткой, но кажется любопытной. Представлен хороший взгляд на самооценку и множество практик.