Яндекс Книги
Выбор Бегового сообщества
Кітап5Жазылушы744
Кітап5Жазылушы744

«Выбор Бегового сообщества», Яндекс Книги сөресіндегі кітаптар

Яндекс Книгибылтырғы жыл
Наш совет для тех, кто хочет погрузиться в физиологию и узнать о том, как работает и как устроено наше тело. Для бега тоже будет полезно. Книга Томаса В. Майерса «Анатомические поезда» предлагает концепцию фасциальных цепей, показывая, как структуры тела взаимосвязаны и влияют на движение. Она освещает анатомию на новом уровне, позволяя понимать, как изменения в одной части тела могут отразиться на всей системе.
  • Томас В. Майерс
    Анатомические поезда
    • 4.3K
    • 12 адамға ұнады
    • 213 өзіне қосты
    • Ұнайды
    • Комментарий жазу
    • Шағымдану
    Комментарий жазу үшін кіру немесе тіркелу
    Яндекс КнигиВыбор Бегового сообществабылтырғы жыл
    Классика литературы про бег, которую мы тоже не смогли обойти стороной. Эта книга рассказывает о философии бега трусцой, которой придерживался Артур Лидьярд — тренер, который изменил взгляды на бег благодаря своей концепции «бега для жизни», которую легко совмещать с работой и рутиной.
  • қолжетімді емес
    Гарт Гилмор, Артур Лидьярд
    •
    Бег с Лидьярдом
    Гарт Гилмор,Артур Лидьярд
    Бег с Лидьярдом
    • Яндекс КнигиВыбор Бегового сообществабылтырғы жыл
    Книга, которую можно читать для вдохновения или между тренировками. «О чем я говорю, когда говорю о беге» — эссе Харуки Мураками, в котором он делится размышлениями о беге как о способе жизни и источнике вдохновения. Автор рассказывает о своем опыте тренировок, творчестве и философии, подчеркивая, как бег помогает ему справляться с жизненными трудностями и способствует его писательскому процессу.
    • 21 адамға ұнады
    • 2 комментарий
    • 124 өзіне қосты
    • Ұнайды
    • Комментарий жазу
    • Шағымдану
    Яндекс КнигиВыбор Бегового сообществабылтырғы жыл
    Рекомендуем для случаев, когда вдохновению нужен мощный толчок. Книга исследует связь между разумом и телом, подчеркивая, как психологическая настройка влияет на физические достижения. Автор предлагает стратегии и техники, позволяющие развить внутреннюю силу и повысить эффективность тренировок через управление мышлением и мотивацией.
  • қолжетімді емес
    Мэтт Фицджеральд
    •
    Как сильно ты этого хочешь?. Психология превосходства разума над телом
    Мэтт Фицджеральд
    Как сильно ты этого хочешь?. Психология превосходства разума над телом
    • Яндекс КнигиВыбор Бегового сообществабылтырғы жыл
    Также книга Мэтта Фицджеральда, но про конкретную технику бега 80/20, где 80 — это легкий бег, а 20 — бег с высокой интенсивностью. Прекрасное пособие для беговой тренировки с доказательной базой и вниманием к деталям.
  • Мэтт Фицджеральд
    Бег по правилу 80/20
    • 9.2K
    • 13 адамға ұнады
    • 190 өзіне қосты
    • Ұнайды
    • Комментарий жазу
    • Шағымдану