Пожалуй, лучшая книга про питание, после которой действительно перестраиваешь свой рацион. Потому что в теории ты всё это знал и раньше, но по мере прочтения что-то щёлкает изнутри, и теперь ты не только знаешь, но и применяешь это наконец.
дельные, разумные, простые, применимые в жизни советы практико-психологически-эзотерического порядков. читается хорошо(но я лично осилила только со 2-го подхода). для тех, кому совсем тяжело и отчаянно. и, само собой, никакого волшебного пинка - мотивирует сделать усилие, но будет тяжело.
қолжетімді емес
Софья Ефросинина
•
Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения
Софья Ефросинина
Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения
Чуда(а именно - минус 20 кэгэ) не произошло(да, собственно, и нет во мне столько лишнего). Из очевидных плюсов: исчезло несколько см в объёмах, появилось желание полезно готовить(и полезно же есть) ушла привычка чем попало перекусывать - и вообще, перекусывать без лишней необходимости. А ещё эта система здорово дисциплинирует, что для ярого любителя дисциплины - находка.
