Здоровье и тело

Про наш любимый животик: от языка до унитаза.
Наша пищеварительная система до сих пор загадка для учёных и врачей, много предстоит узнать.
Написано о разнице пребиотиков и прибиотиков, а том, какой путь проходит пища, про нормальное состояние тракта и ненормальное.

Нужно спать. 7-8 часов и качественно. При плохом сне снижается иммунитет, что доказано исследованиями (вообще в книге много доказательной базы). Может сон скоро перестанет быть загадкой для человечества. До сих пор толком не понятно что да как. Особенно со снами -это не просто переработка пережитого за день, это какая-то особая форма интерпретации информации мозгом. И Фрейд с его сонником идет лесом, слишком углубился в собственные теории.
Сон так же важен для обучения. Дробный сон - плохая затея, а вот сиеста на часик после обеда - хорошая вещь.
Нам не стоит спать меньше, чтоб работать больше, потому, что качество работы снижается. Этот момент надо пересмотреть всему человечеству на законодательном уровне.
Чтец у книги плохой, много неправильных ударение и это слово "бодствание" - вымораживает. Но информация в книге важнее

Последние главы о предупреждении неправильного прикуса. Пригодится, чтоб следить за детьми и облегчить им жизнь