Прикроватный научпоп

Сложность 2/5

Рассказ о несовершенстве нашего организма, нашего мозга, нашего мышления. И о том, какие же мы прекрасные и удивительные несмотря на то, что подвержены когнитивным ошибкам и зрительным иллюзиям.

Буквально на днях на букмейте появилась новая отредактированная версия книги. Была ее научным редактором, так что перевод максимально корректный, ручаюсь (:

Увлекательность 3/5
Сложность 4/5
Полезность 2/5

Пост моего личного разочарования в Зимбардо.
Из двух классиков социальной психологии Стэнли Милгрэма и Филипа Зимбардо, мне всегда был симпатичнее Милгрэм, потому что он не кричал о своем исследовании из каждого телевизора. Хотя стоило бы, чтобы как можно больше людей узнали о влиянии авторитета на подчинение. Но Милгрэм хотел быть совершенно уверен в своих результатах, поэтому он четко и методично продолжал исследования, меняя разные параметры. И вынужден был при этом сохранять в тайне многие подробности - увы, это специфика продолжающегося эксперимента.
А вот Зимбардо, как сам признался однажды, был рад переплюнуть Милгрэма, сделав еще более неэтичный и критикуемый эксперимент - Стэнфордский тюремный эксперимент. СТЭ был проведен в 1971 году, т.е. ровно 50 лет назад. Сам эксперимент не был доведен до конца и был вынужденно прекращен досрочно из-за пугающего нарастания садизма. Но сам Зимбардо с тех пор так и не может остановиться и продолжает искать, что бы еще такого объяснить с помощью полученных результатов. И книга «Эффект Люцифера», по моему мнению, является апогеем этих поисков.
Первая треть посвящена подробному и скрупулезному пересказу шести дней Стэнфордского тюремного эксперимента. Участники бы рандомно поделены на охранников и заключенных и жили в условной “тюрьме”. СТЭ исследовал психологическую реакцию людей на ограничение свободы и на влияние навязанной социальной модели. Зимбардо описывает ход эксперимента с позиций нарастающего самолюбования и самовосхищения. Бесспорно, описание СТЭ захватывает и ужасает, примерно как «Повелитель мух» Голдинга, с которым Зимбардо себя сам тоже периодически сравнивает. Эта часть книги будет любопытна как интересующимся психологией, так и профессионалам, хотя я бы посоветовала 40-минутный документальный фильм, снятый Зимбардо же. Резюме: ситуация влияет на поведение человека больше, нежели внутренние особенности личности
Во второй трети книги начинается попытка написать учебник по психологии по образу и подобию Майерса или Фиске. Но Зимбардо на все смотрит через зеркальные очки Стэнфордского тюремного эксперимента, поэтому книга быстро превращается в бессвязный пересказ разных экспериментов из области социальной психологии без каких либо внятных объяснений, почему именно этот эксперимент приведен в пример.
Последняя треть книги посвящена пыткам в тюрьме Абу-Грейб. Да, это ужасный эпизод в истории человечества. Но Зимбардо настолько упивается параллелями между своим шестидневным экспериментом и настоящими пытками в настоящей тюрьме, что пересказывает подробности снова, и снова, и снова. А в конце книги скомканно описывает важность умения сопротивляться ситуации и говорит, что мы все должны быть героями. Замечательно, Зимбардо! Да, герои важны для человечества и мы все хотим быть героями. Героизм может проявляться в больших или мелких поступках. Но в какой-то момент можно и перестать рассказывать всем, как ты сам не смог стать героем, которого хочется уважать.

PS: А тема про героев, самоуважение, выборы, которые мы можем делать под давлением или самостоятельно несравнимо лучше раскрыта в книге «Осознанное неподчинение» А. Чейлеффа. Ищите ее ниже на этой полке.

Сложность 1/5
Важность 2/5

Выжимка информации об одаренных детях. Объяснение, почему они хуже переживают неудачи и не умеют общаться с другими людьми.

Сложность 3/5
Важность 5/5
Увлекательность 3/5

Про эксперимент Милгрэма слышали многие: «Ах, это тот эксперимент, где людей бьют током?». Но большую известность получил только один эксперимент, из самых первых. Поэтому часто можно встретить якобы обоснованную критику этого эксперимента, начиная от этичности и заканчивая вопросами к дизайну. Поверьте, Милгрэм можем аргументированно ответить на эту критику. Ведь он провел еще 17 вариаций эксперимента, меняя все возможные переменные и условия. И подробно описал все в своей книге.

Сложность 2/5
Важность 5/5
Увлекательность 3/5

Важная книга, описывающая множество кейсов несправедливости этого мира по отношению к женщинам. Нет-нет, речь не только про феминизм, а про большие данные. Так вышло, что часто данные не разбиваются в зависимости от пола, поэтому сложно проанализировать, совпадают ли потребности женщин с потребностями мужчин. И эта тенденция присутствует во всех сферах нашей жизни: от системы общественного транспорта до постановки медицинских диагнозов. Книга написана по принципу энциклопедии, смело можно читать отдельные главы в любом порядке.

Сложность 1/5

Заголовок довольно бликбейтный, не верьте ему. Это качественный перевод статьи The New York Times про поддержание тканей мозга после смерти свиньи. С разными физиологическими подробностями о перфузии, сотрудничестве с соседней свинофермой и сквозной темой этичности происходящего. Если что, шокирующих картинок внутри нет.

Сложность 2/5

Сценарист и психотерапевт в одном флаконе. Cложно представить сочетание лучше для написания книги о психотерапии. Большая часть книги – пересказ настоящих профессиональных психотерапевтических сессий, которые проводит Лори Готтлиб. На этих сессиях она ни в коем случае не дает советов, но принимает чувства и переживания клиента, даже если не всегда их понимает. Параллельно идет автобиографический рассказ о том, что происходит в жизни Лори, за пределами ее кабинета. Более того, она откровенно рассказывает и о своих собственных походах к терапевту, оказываясь в клиентской позиции.

Великолепная книга для тех, кто хочет понять, что там на психотерапии происходит. Если вы задумывались о походе к психотерапевту, но вас что-то смущало, почитайте эту книгу. Уверена, вы сможете найти ответы на многие незаданные вопросы и решитесь попробовать сходить к психотерапевту.

Сложность 2/5 (если просто читать),
4/5 (если выполнять задания, которые предлагает автор)

Признавайтесь, хотя бы раз вы просыпались с мыслью: «А не сделать ли мне свой подкаст?». Кажется, это раз плюнуть: включаешь микрофон и рассказываешь что-то интересное. А если еще говоришь не один, а с соведущим или гостем, успех точно обеспечен. Так что можно с удовольствием помечтать, сколько славы обрушится после публикации первого же выпуска.

Но если вы не хотите ограничиваться мечтами, а взаправду решили делать подкаст, почитайте эту книгу и выполните все упражнения. Ваши шансы на второй сезон серьезно возрастут.

Сложность 2/5
Настоящий триллер и детектив про самый раздутый стартап Силиконовой долины – Теранос. Почему столько людей поверило, что Элизабет Холмс – новый Стив Джобс, и как она на самом деле управляла своей компанией? Журналист The Wal Street Journal провел въедливое расследование про Теранос, восстановив хронологию событий и хитросплетения инвестиций. Жаль только, что теперь к девушкам-предпринимателям, делающим наукоёмкие стартапы, будут относится еще с большим скептицизмом, после провала Холмс.

Сложность 3/5
Подробное описание секса через призму биологии и эволюции. Спокойно и максимально четко разбираются все неудобные, но очень важные нам вопросы: от контрацепции и ЭКО до аргументов в пользу эволюционно сформированной моногамии.

НЕ СОВЕТУЮ
Сложность 1/5
Корректность 2/5 (зависит от области)

Странная попытка не очень системно рассказать в одной книге обрывки из неврологии, нейропсихологии и психологии восприятия. Сюжет строится исключительно на диалогах героини с врачами, но, почему-то, чаще всего именно героиня без образования что-то всем этим врачам рассказывает. Результат соответствующий: рассказ про неврологию, отданный в книге врачу, получится довольно корректным, хоть и сложноватым для неподготовленного читателя. А вот все, что касается нейропсихологии и психологии восприятия, напоминает пиратский пересказ учебника, с вольными передергиваниями и неточностями.

Сложность 3/5
Уже признанная классика научпопа - ироничный рассказ Докинза о мемах, альтруизме и вранье. Докинз смотрит на все живое через призму сохранения и передачи генетического материала. Стоит прочесть, чтобы понять, почему все так сосхищаются концепцией эгоистичности генов и в чем она состоит.

Сложность 4/5
Книгу Рамачандрана многие сравнивают с Оливером Саксом. Как по мне, из общего – только описания конкретных пациентов и их симптоматики. Только у Сакса это получается легко и с заботой о пациенте, а у Рамачандрана в лоб и довольно сухо, теряется очарование. Встречаются хорошие метафоры и примеры, но есть ощущение, что их не так просто будет оценить без уже сформированной базы. Местами есть ощущение, что используются необщеупотребимые в профессиональной среде аббревиатуры структур мозга. Точно знаю, о чем говорю, т.к. переводила нейроанатомический атлас (Atlas of Functional Neuroanatomy by Walter J. Hendelman).

Сложность 2/5
Любовь понимают по-разному. Писатели соревнуются, кто придумает самую красивую метафору. Ученые строят схемы и модели, которые смогут точно все предсказать. Фишер удается поверить алгеброй гармонию: она сочетает в своей книге рассуждения о гормонах и типичных паттернах поведения с примерами из мировой литературы. Получается довольно нежное повествование. В конце книги есть переведенный на русский опросник Фишер, который позволяет оценить, насколько сильно вы влюблены прямо сейчас. Вот ссылка на английский вариант: https://theanatomyoflove.com/relationship-quizzes/the-passionate-love-scale/

Эта кни­га — кон­спект зна­ме­ни­то­го кур­са лек­ций Ро­бер­та Са­поль­ски. Пред­по­ло­жу, что про­честь кни­гу кому-то бу­дет удоб­нее, чем слу­шать лек­ции. Чест­но пре­ду­пре­ждаю: кни­га боль­шая по объ­е­му, раз­ме­ром с «Бес­ко­неч­ную шут­ку» Дэ­ви­да Уо­л­ле­са, по­это­му ее при­ят­но сма­ко­вать по гла­вам, как се­ри­ал. В од­ной се­рии рас­ска­жут про со­зре­ва­ние лоб­ной коры у под­рост­ков, а в дру­гой про био­ло­ги­че­ские тео­рии аль­тру­из­ма. И все это — че­рез приз­му крайне по­пу­ляр­ной се­го­дня ней­ро­био­ло­гии. Пре­лесть Са­поль­ски в том, что ему уда­ет­ся со­блю­дать очень слож­ный ба­ланс меж­ду ин­те­рес­ным по­вест­во­ва­ни­ем и чет­ки­ми на­уч­ны­ми фор­му­ли­ров­ка­ми.

Су­пер­спо­соб­ность Сти­ве­на Хокин­га — крат­ко рас­ска­зы­вать о слож­ных ве­щах. Эта кни­га не ис­клю­че­ние, хотя и со­став­ле­на кол­ле­га­ми и чле­на­ми се­мьи Хокин­га на ос­но­ве его ар­хи­ва. Пре­ди­сло­вие на­пи­сал Кип Торн, ко­то­рый кон­суль­ти­ро­вал Но­ла­на во вре­мя съе­мок «Ин­тер­стел­ла­ра». Во­про­сы в кни­ге по­до­бра­ны раз­ные: от чер­ных дыр до ис­кус­ствен­но­го ин­тел­лек­та. Во вре­мя чте­ния есть ощу­ще­ние, что это по­след­ний сле­пок пред­став­ле­ний Хокин­га о мире. Неве­ро­ят­но ин­те­рес­но бу­дет срав­нить его с тем, в ка­ком мире мы бу­дем жить че­рез несколь­ко де­сят­ков лет.

В 2020 году спи­сок Но­бе­лев­ских ла­у­ре­а­тов по­пол­ни­ли несколь­ко жен­щин. На­при­мер, Ан­дреа Гез, ла­у­ре­ат по фи­зи­ке, сво­им при­ме­ром вдох­нов­ля­ет де­во­чек идти в на­у­ку и не бо­ять­ся. Я пол­но­стью это под­дер­жи­ваю: по по­след­ним на­уч­ным дан­ным мозг жен­щин прак­ти­че­ски не от­ли­ча­ет­ся от моз­га муж­чин — это зна­чит, что наши ин­тел­лек­ту­аль­ные спо­соб­но­сти рав­ны. Кни­га Рип­пон — ярост­ный ма­ни­фест в под­держ­ку жен­щин, ко­то­рый по­мо­га­ет им сно­ва по­ве­рить в свои силы и пре­одо­леть сте­рео­ти­пы о том, чем они мо­гут и не мо­гут за­ни­мать­ся. Из­ред­ка ав­тор, как мне ка­жет­ся, впа­да­ет в край­но­сти — ис­поль­зу­ет слиш­ком мно­го эмо­ци­о­наль­ных ар­гу­мен­тов — но в це­лом очень взве­шен­но рас­смат­ри­ва­ет мифы о жен­ском моз­ге и опро­вер­га­ет их. Спой­лер: из этой кни­ги муж­чи­ны тоже мо­гут по­черп­нуть мно­го но­вой ин­фор­ма­ции о сво­ем моз­ге, ведь он не от­ли­ча­ет­ся от жен­ско­го по огром­но­му ко­ли­че­ству па­ра­мет­ров.

Изнанка создания компьютерных игр. За каждым успешным проектом стоят бессонные ночи, выгорание, работа на износ, разворот на 180 градусов и прочие приключения. Все это вдохновляет сделать глубокий вдох и продолжить реализовывать свои проекты, даже если прямо сейчас это дается кровью и потом.

Сборник эссе про топовые Нобелевские премии по физиологии и медицине. Авторы очень быстро и четко дают контекст, который помогает понять, почему описанное открытие стало научным прорывом.

Еще одна книга от доктора Сакса. В этой книге никто не принимает жену за шляпу, зато очень по-разному воспринимают музыку.

Рекомендую читать в параллель с сериалом от HBO, чтобы складывалась более полная картина событий. Повествование местами стенографическое, но все равно мурашки по коже. Временами хочется сделать паузу и обдумать все описанные события.

Конспект нашумевшего курса Learning How to Learn на Coursera. Концентрированный набор советов с корректными нейробиологическими обоснованиями и яркими метафорами. Лучшая временная инвестиция, если вы хотите повысить свою эффективность, быстрее схватывать идеи и приобретать новые навыки.

Детям вы такие сказки, конечно, рассказывать не будете. Но сами с удовольствием посмеетесь или похмыкаете, пока будете читать. Или на середине сказки про Рапунцель закроете книгу с криками, что совсем эти феминистки с ума сошли. Зависит от того, какого вы пола и насколько вы готовы переосмысливать старые сказки через призму современных представлений.

Главная метафора книги – история про собаку-поводыря. Она должна четко выполнять команды, которые ей дают. И при этом всегда быть готовой не выполнить потенциально опасную для жизни человека команду. Например, не идти вперед, если там обрыв. С детства нас приучают быть послушным, и мы сохраняем эту покладистость во взрослой жизни. Но бывают ситуации, когда важно не побояться высказать свою позицию. После прочтения этой книги вы точно не растеряетесь в сложной ситуации и сможете аргументировать свою точку зрения.

Рост ассоциируется с властью, а запах булочек повышает вероятность, что вам даст телефон незнакомая девушка. Нам кажется, что любители сладкого более открыты и дружелюбны, а после вранья хочется помыть руки. И это далеко не полный список экспериментально доказанных влияний ситуации на ваше поведение. Продолжит ли обстановка влиять на ваши поступки после прочтения книги? Безусловно. Но теперь вы будете понимать, почему это происходит.