«Эта книга привлекла меня сначала обложкой: коробка с пончиком, пончик надкусан. Все, кто хотя бы раз пытался похудеть, знают, как это сложно. Как сложно заставить себя не жрать. Поэтому я сразу сказал, что ваша сила воли бессильна, пока зависит только от вас. Что это значит? Значит, что вам нужно сменить обстановку, чтобы в ней не было жирных пончиков, а были легкокрылые бабочки. Уехать в лес подальше от холодильника. Ну, а если не можете, то хотя бы не покупайте пончики. Потому что окружая себя недоеденными пончиками и недопитым вином, вы будете доедать и допивать. Ведь труднее всего сопротивляться среде».