Бредятина.
Книга тренера, который пытается продать свои услуги. Для её фанатов зайдет, но обычный человек явно будет разочарован. Книга состоит только из мотивации, советы мягко говоря спорные... Часть из них я бы даже назвала вредными. Если будете следовать всем, то путь к расстройству пищевого поведения обеспечен. Никакой полезной информации, повторение одного и того же в каждой главе
Не хотите потратить время впустую? Проходите мимо этой книги😮💨
В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни