Набор банальностей и пустословия.
Ценной информации - несколько страниц, и то поверхностно.
В конце - откровенная реклама производителей матрасов, подушек и отелей.
Не тратьте время!
Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью (краткое изложение)