Не согласен с большинством комментаторов.

Что значит скучные факты? Каких практических рекомендаций вы ждете? Ложитесь пораньше - вот единственная рекомендация.

Но чтобы убедить себя это делать, необходимо осознать масштаб проблемы, объем воздействия недосыпания и его последствий, именно здесь и нужны факты.

Почитать перед сном, желательно в бумаге (свет экрана смартфона ухудшает засыпание, как и синий цвет) - то, что нужно, чтобы лечь до двенадцати. Спокойной ночи

23 ҰнайдыПікір

Комментарий жазу

Fyodor Krasheninnikovпікірімен бөлісті8 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

Набор банальностей и пустословия.
Ценной информации - несколько страниц, и то поверхностно.
В конце - откровенная реклама производителей матрасов, подушек и отелей.
Не тратьте время!

15 Ұнайды

Комментарий жазу

Alexander Letskoпікірімен бөлісті8 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💀Қорқынышты

🎯Пайдалы

💤Іш пыстырады

Книга напоминает книги из серии "Как бросить курить за неделю", т.е. вначале куча страшилок, потом фактов и в конце немного приятного для тех кто не бросил книгу в самом начале ;-)
Но меня страшилки убедили, буду спать на час дольше, т.ч. свою задачу книга выполнила

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер3099

Анна Троилинадәйексөз келтірді8 жыл бұрын

Почему мы преклоняемся перед теми, кто отказывается от сна, осыпая их овациями? Почему вообще терпим то, что в современной культуре работа до поздней ночи восхваляется как трудовой подвиг? Признаки недосыпания мало чем отличаются от признаков алкогольного опьянения.

21 Ұнайды

Комментарий жазу

Глеб Кушедовдәйексөз келтірді8 жыл бұрын

Усталость напоминает алкогольное опьянение: вы принимаете самые дурацкие решения, даже не замечая, что находитесь не совсем в адекватном состоянии. Я плелась по своей жизни в полусне.

11 Ұнайды

Комментарий жазу