Полезная книга, прежде всего для людей с выгоранием. Не всегда, усталость и апатия - результат плохого целепологания, очень часто это проблемы со здоровьем, в том числе дефицит минералов, витаминов, сна и т.д.
Основное преимущество книги - она написана врачом, комплексно подходящим к проблеме, а не с позиции своей специализации. Есть чек-лист с чего начать обследование.
Важный акцент - лечиться по рекомендация блогеров, и нутрицологов без мед.образования - путь к большим проблемам, предпочтите комплексное обследование и индивидуальный подбор шагов. Согласна с автором, что часть продуктов излишне демонизированы.
Но есть в книге и недостатки: невозможно в небольшой книге подробно описать все важные для здоровья элементы, поэтому получилось где-то поверхностно. Часть историй вызывают вопросы, например, непонятно, зачем было заходить на территорию рассуждений о глобальном потеплении, сама теория вызывает вопросы, а включение главы в книгу добавило поверхностности.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін