Легко читать, некоторые главы пропускала, т к. имела представления о них. В конце книги есть полезные упражнения. От страха книга не избавит, но поможет в этой борьбе. Есть к чему вернуться и перечитать, например глава как выбрать психолога, там есть методы психологических техник.