Книга, наполненная научными данными, выжимками из разных трудов учёных, обучающая и дающая заряд мотивации к тому, чтобы начать заниматься физкультурой, спортом.
Прочитав "Зажги себя!", ловишь себя на мысли, что мы сильно недооцениваем свои способности и возможности по влиянию на свою жизнь. Да, она непредсказуемая, но в наших руках то, как много усилий приложим для сохранения хорошей физической формы, здоровья тела и духа, функциональности организма. Огромное количество заболеваний можно избежать, уделяя больше времени физическим занятиям, более того, активность и спорт улучшают настроение, вырабатывают дисциплину, возвращают в жизнь чувство контроля, тем самым делают нас более уверенными и здоровыми.
Мы готовы тратить больше суммы на лекарства, ищем легких путей решения проблем со здоровьем, ленимся. В то время, если бы хотя бы по несколько часов в неделю бегали или занимались спортом, то мы могли бы предотвратить возникновение самых страшных болезней, привести себя в лучшую форму, стать хозяевами своей судьбы, насколько это возможно.
Да, эти слова могут прозвучать громко, но научные исследования подтверждают эти тезисы. Более того, не зря фраза "в здоровом теле здоровый дух" звучит и в детских садах, и в яслях - это выражение, которое дети должны заучить и осознать с ранних лет.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін