Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
Небольшой сборник хороших методик и тезисов для тех кому не спокойно в неспокойное время. У автора чувствуется понимание проблемы и забота о читателе. Если вам не особо интересны химические и физические особенности работы мозга, то эта книга вам подойдёт, она написана для широкого круга людей.
Отдельно хочется отметить, что методы медитации в конце книги отлично звучат в аудиокнижной версии - очень понравилась подобранная музыка и голос.
1 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
Элина Фролова
былтырғы жыл
Спасибо, мне очень приятно ☺️
1 Ұнайды