В книге четко написано где игровое поведение вызывает зависимость, а где это просто способ развлечения. Это помогает разграничить зависимое поведение от простого времяпровождения.
В играх часто используются способы для удержания внимания и мотивации. Тут об этом рассказали и дали практическое руководство как эти знания можно направить в реальную жизнь для достижения целей или навыков, которые вы бы хотели достичь. Для кого-то эта информация может быть не новой и даже скучноватой.
Но один из советов я уже интуитивно начала использовать и он мне помог от прокрастинации. Использование ритуалов (в моем случае прослушивание музыки) перед началом действия действительно помогает настроиться и легче начать.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін