Полезная книга, особенно про накопленное давление сна понравилось и раскрытие мелатонина и кортизола. Книга скорее не про устройство мозга и сна, а про то, как а текущих реалиях наладить сон и чуточку больше а нем разобраться😇
Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна
·
Арик Пратержәне т.б.
Сергей Соколовжәне т.б.
6.7K
3 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін