Прояснилось в конце книги 😂, автор психолог( хотя и спортсмен тоже). Соответственно, куча мотивационных страниц, в сухом остатке- недоумение. Да, это можно, полезно и относительно недорого. Минус- если не освоить технику, толку ( с тз автора) никакого. Технику надо ставить с инструктором. (А инструктор точно знаете технику? Или он думает, что знает? ). Палки складные нельзя. Или можно? В книге встречаются оба мнения. А ещё куча рассуждения про выбор одежды, модное нынче увлечение питьем воды везде и всегда ( а это не всем показано и полезно). Так что прослушать можно, прочитать тоже. Не более.