Скандинавская ходьба лечит
Скандинавская ходьба — относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегето-сосудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки.
Как правильно выбрать палки?
С чего начинать тренировки?
Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний.
На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. А подробные иллюстрации и упражнения помогут сделать ходьбу с палками любимым ежедневным занятием, приносящим пользу и улучшающем ваше самочувствие.
Как правильно выбрать палки?
С чего начинать тренировки?
Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний.
На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. А подробные иллюстрации и упражнения помогут сделать ходьбу с палками любимым ежедневным занятием, приносящим пользу и улучшающем ваше самочувствие.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Издательство «Эксмо»
Қағаз беттер: 104
Пікірлер2
🙈Дым түсініксіз
😄Көңілді
Прояснилось в конце книги 😂, автор психолог( хотя и спортсмен тоже). Соответственно, куча мотивационных страниц, в сухом остатке- недоумение. Да, это можно, полезно и относительно недорого. Минус- если не освоить технику, толку ( с тз автора) никакого. Технику надо ставить с инструктором. (А инструктор точно знаете технику? Или он думает, что знает? ). Палки складные нельзя. Или можно? В книге встречаются оба мнения. А ещё куча рассуждения про выбор одежды, модное нынче увлечение питьем воды везде и всегда ( а это не всем показано и полезно). Так что прослушать можно, прочитать тоже. Не более.
Дәйексөздер5
рост 171 см × 0,66 = 112,86 см. Можно использовать палки длиной 110 см.
стойкий положительный эффект появится у вас только после года регулярных занятий.
