Скандинавская ходьба — относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегето-сосудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки. Как правильно выбрать палки? С чего начинать тренировки? Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний. На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. А подробные иллюстрации и упражнения помогут сделать ходьбу с палками любимым ежедневным занятием, приносящим пользу и улучшающем ваше самочувствие.
остеохондроз; • сколиоз; • заболевания легких (особенно помогает при бронхиальной астме); • хронические боли в спине, плечах и шее; • вегетососудистая дистония; • болезнь Паркинсона; • психологические проблемы (неврозы, депрессии); • бессонница; • избыточный вес и ожирение.