Ключевую идею книги можно описать одним предложением: "Спите ежедневно не менее восьми часов и все будет у вас хорошо".
Первая половина книги мне понравилась, были неожиданные для меня открытия или просто интересные факты. Всё сказанное в книге подкреплено результатами экспериментов и очень подробно расписано. При прочтении, кажется, что какие бы вас в жизни ни настигали проблемы, возможно все дело во сне.
На второй половине книги я уже, если честно, немного устал от бесконечного потока фактов, результатов экспериментов, потому что на все было одно умозаключение - "спи не менее 8 часов".
Но прочитать все же стоит, хотя бы между строк.