Книга помогла осознать, что изменения начинаются не из попыток себя улучшить, а с принятия себя со своими сильными и слабыми сторонами.

Автор раскрывает понятия внутреннего родителями, взрослого и ребёнка, и то, как убеждения, сложившиеся в детстве, влияют на то, кем мы стали во взрослой жизни.

Книга мягко и поэтапно подводит к мысли о том, что зрелость начинается тогда, когда мы находим силы выдерживать свои чувства и слабости, а не прятаться в привычные сценарии.