Книга помогла задуматься над многими вещами, которые вроде не касаются темы похудения, но прям на это влияют. Честно говоря никогда не исходила с психологической точки зрение на похудение, мне казалось , что это тупо и просто нет силы воли и желания. И вот когда сама столкнулась, с тем ,что не могу похудеть, а мысли о том что нужно худеть стали постоянными , тут я поняла, что это пора менять . Началась все с подкаста и продолжилось в этой книге. Большое спасибо автору, простые объяснение , небольшое количество заданий и много ответов на вопросы, о которых даже не задумывалась . Думаю ли я о похудении постоянно ? Теперь нет, мне стало легче к этому относится, я хочу поменять подход к себе к своему телу, вот моя цель
2 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін