Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки
С середины книги стало интересно, поэтому если потерпите, будет Вам счастье и польза.
Нашла огромное сходство от двух авторских методик: про "разные Я" Р. Шварца (шикарные книги) и здесь автор их называет Драконами и методами когнитивных искажений из книг Д. Бёрнса (хорошее настроение, терапия беспокойства).
Здесь эти методы поверхам затронуты, поэтому лучше каждого автора отдельно слушать.
Понравилась глава с БАДами.
Спасибо
2 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін