Поднятие тяжестей – пустая трата времени
Достижение целей, без приложения усилий? Мечта ленивых - видеокассеты в 80е, тренировки 5-7 минут в день и тело как у фитнес модели обеспечено 😁😁😁 Так не бывает. Без тяжёлых, силовых тренировок с большими весами на штанге - вы никогда не создадите сильное и здоровое тело, не нарастите мышечную массу. Тренажёры для этого не подходят, тем более всякие резиночки, особенно собственный вес - только штанга с огромными весами, так мы устроены 😎 Кардио - это бег на длинные дистанции от 10 км. И самое главное, дисциплина, тренировки должны быть регулярными, минимум 3 раза в неделю, причём силовые и кардио отдельно 😁 Все хотят легко и просто, потому и результатов не имеют...
10 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
Pavel L.L.
6 ай бұрын
На своём опыте могу сказать , что регулярная зарядка и отказ от сладкого, любого сделают подтянутым, стройным и сильным. Не горой мышц, которая за частую бесполезна в связи с отсутствием практики развития статических упражнений у бодибилдеров.
1 Ұнайды
Denis
7 ай бұрын
Можете отжаться в стойке на руках ?или сделать горизонтальные отжимания ?Кингу не читал , судя по отзыву у вас мало опыта что бы такие советы давать . Кардио не дистанция определяет , а пульсовые зоны .
5 Ұнайды