Комплекс для заканчивающих - более подходящее название. Любой начинающий закончится уже на Уттанасане, вторая асана в этой книге, тот что здоровее на Баксане, третей асане из этой книги. В лучшем случае останутся плохие впечатления от йоги, в худшем — травмы.
Но если есть опыт практики, но был перерыв, книга может освежить воспоминания. Но лучше обращаться к классическим источникам.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін